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Orange Friday na Belong Be: Até 75% OFF + Brindes Exclusivos!

Publicado em por Nicole Regiane (Nica)

É Hora de Renovar o Nécessaire na Orange Friday!

Se você ama maquiagem, skincare e produtos de beleza, tenho uma novidade que vai te deixar animada: a Orange Friday da Belong Be chegou, e está cheia de ofertas incríveis! Como influenciadora, não poderia deixar de compartilhar essa oportunidade única com vocês, e ainda trago vantagens exclusivas para quem me acompanha.

Você vai encontrar até 75% de desconto em produtos selecionados, além de 25% OFF no site todo (exceto itens com maior porcentagem de desconto). E tem mais: usando meu cupom CARLAINDICA, você ganha 10% de desconto adicional!

Ah, e tem brinde especial! Compras acima de R$179 (utilizando meu cupom) levam uma paleta Fabulous Eyes da Larissa Manoela. Continue lendo para descobrir os melhores produtos e dicas de como aproveitar ao máximo essa promoção incrível.

O Que é a Orange Friday da Belong Be?

A Orange Friday é a versão da Black Friday que você nunca viu igual! É uma oportunidade única para renovar seu nécessaire ou presentear quem você ama com descontos que chegam a até 75% OFF em produtos incríveis.

Além disso, você pode aproveitar:

  • 25% de desconto no site todo (exceto itens já com descontos maiores).
  • 10% OFF adicionais com o cupom CARLAINDICA.
  • Brinde exclusivo: Nas compras acima de R$179, você ganha a Paleta Fabulous Eyes da Larissa Manoela – perfeita para criar looks incríveis.

Principais Ofertas da Orange Friday

Aqui estão os destaques que você não pode perder na Orange Friday da Belong Be:

1. Descontos de até 75% OFF em Itens Selecionados

Produtos de maquiagem, skincare, cabelos, perfumes e até acessórios estão com descontos imperdíveis. Confira algumas categorias que merecem atenção:

2. 25% OFF no Site Todo

Além das promoções especiais, todo o site está com 25% OFF! Isso inclui desde produtos de cuidados diários até aquele item de luxo que você estava desejando há tempos.

3. Meu Cupom Exclusivo: CARLAINDICA (10% OFF)

Para quem me acompanha, ainda preparei um desconto especial! Use o cupom CARLAINDICA na hora da compra e garanta 10% OFF adicionais em qualquer produto do site.

4. Brinde Exclusivo: Paleta Fabulous Eyes da Larissa Manoela

Nas compras acima de R$ 179 (com o cupom CARLAINDICA), você ganha a incrível Paleta Fabulous Eyes. Ela é super versátil, com cores perfeitas para criar desde um look básico para o dia a dia até uma make mais elaborada para eventos especiais.

Como Aproveitar ao Máximo a Orange Friday

Aqui estão algumas dicas para você garantir o melhor da Orange Friday:

  1. Explore as Categorias do Site:
    A Belong Be tem uma variedade incrível de produtos! Vale a pena conferir cada seção:
  2. Aproveite os Maiores Descontos Primeiro:
    Os itens com até 75% OFF costumam ser os mais disputados, então, garanta seus favoritos antes que acabem.
  3. Use o Cupom CARLAINDICA:
    Não se esqueça de inserir o cupom CARLAINDICA no momento da compra para garantir 10% OFF extras. É um desconto a mais que faz toda a diferença!
  4. Compre Acima de R$ 179 para Ganhar o Brinde:
    Além de garantir ótimos descontos, faça compras acima de R$ 179 para levar a Paleta Fabulous Eyes da Larissa Manoela como brinde.
  1. Acompanhe o Instagram da Belong Be:
    Fique de olho nas promoções e dicas exclusivas durante o evento. Siga @belong.be para não perder nenhuma novidade.

Por Que Escolher a Belong Be?

A Belong Be é uma marca brasileira que oferece produtos de qualidade e curadoria única. Com foco em beleza e bem-estar, a marca reúne tudo que você precisa para criar uma rotina completa, desde cuidados com a pele até acessórios incríveis.

Os produtos têm fórmulas inovadoras, embalagens sofisticadas e preços justos – ainda mais durante a Orange Friday!

A Orange Friday é Imperdível!

Se você estava esperando a oportunidade perfeita para renovar seu nécessaire ou comprar aquele produto tão desejado, a hora é agora! Com até 75% OFF, 25% de desconto no site todo, 10% adicionais com o cupom CARLAINDICA, e ainda um brinde exclusivo para compras acima de R$ 179, a Orange Friday da Belong Be é um evento que você não pode deixar passar.

Blue Friday Kohll Beauty: Aproveite 30% de Desconto em Todo o Site

Publicado em por Nicole Regiane (Nica)

Se você ama maquiagem e cuidados com a pele, prepare-se para um evento imperdível! A Kohll Beauty, uma marca brasileira que já conquistou fãs pelo mundo, anuncia a sua Blue Friday com descontos imperdíveis: 30% em todos os produtos do site apenas na sexta-feira, dia 29 de novembro. Além disso, promoções relâmpago serão reveladas ao longo do dia no Instagram da marca, então fique de olho para aproveitar cada oferta!

Neste post, vou compartilhar detalhes dos principais produtos com desconto, as inovações da marca e como você pode transformar sua rotina de beleza com os itens exclusivos da Kohll Beauty.

O Que é a Blue Friday da Kohll Beauty?

A Blue Friday é o evento anual da Kohll Beauty, onde todos os produtos do site recebem 30% de desconto. Durante essa sexta-feira especial, além do desconto fixo, os clientes poderão aproveitar promoções relâmpago que serão anunciadas durante lives no Instagram da marca. Se você é fã de maquiagem e skincare de alta performance, essa é a oportunidade perfeita para adquirir produtos incríveis com valores reduzidos.

Se você faz parte dos clientes VIPs da Kohll Beauty, ainda teve a chance de participar de sorteios exclusivos e obter cupons antecipados ao longo da semana que antecedeu a Blue Friday. Um presente especial para quem já é apaixonado pela marca!

Principais Produtos em Oferta na Blue Friday

Confira abaixo os destaques da Blue Friday da Kohll Beauty e escolha os seus favoritos para transformar sua rotina de beleza!

1. Base Blindada

  • Preço original: R$ 233,00
  • Preço Blue Friday: R$ 163,10

A Base Blindada é o carro-chefe da Kohll Beauty, criada com uma tecnologia exclusiva para oferecer longa resistência, cobertura perfeita e um acabamento natural e saudável. Disponível em 10 tonalidades, ela é perfeita para quem busca uma base de alta cobertura com efeito semi-matte, resistente a suor, lágrimas e atritos. Um item indispensável para sua maquiagem durar o dia inteiro!

2. Inova Collor

  • Preço original: R$ 98,00
  • Preço Blue Friday: R$ 68,60

O Inova Collor é um produto multifuncional que redefine a versatilidade na maquiagem. Com uma fórmula neutra e translúcida, ele pode ser usado como sombra, blush ou até mesmo um tint para os lábios. Disponível em cores únicas como ciano e lilás, o Inova Collor é ideal para quem ama explorar a criatividade. É um item essencial para ter no nécessaire.

3. Blush Blindado

  • Preço original: R$ 98,00
  • Preço Blue Friday: R$ 68,60

Esse blush líquido multifuncional oferece cores vibrantes e longa duração, com tonalidades que vão desde o rosa envelhecido ao vinho intenso, perfeito para todos os tons de pele. Além de ser resistente à água e ao suor, o Blush Blindado pode ser usado como sombra ou tint para os lábios, tornando-se um produto prático e eficiente para diferentes ocasiões.

4. Oil Glam

  • Preço original: R$ 116,00
  • Preço Blue Friday: R$ 81,20

Se você busca um acabamento luminoso e sofisticado, o Oil Glam é perfeito! Com um toque seco e ingredientes como rosa mosqueta e vitamina E, ele hidrata a pele enquanto oferece um brilho elegante. Ideal tanto para preparação da pele quanto como parte da sua rotina de skincare. Disponível em cores como champagne, fresh e rose, o Oil Glam é o equilíbrio perfeito entre skincare e maquiagem.

5. Hyaluronic Mist

  • Preço original: R$ 107,00
  • Preço Blue Friday: R$ 74,90

Essa bruma de alta performance hidrata profundamente enquanto complementa a blindagem da maquiagem. Com ácido hialurônico e derivados da rosa do deserto e jojoba, a Hyaluronic Mist garante um acabamento viçoso e natural, além de fortalecer o sistema imunológico da pele. Perfeita para quem quer uma pele radiante e saudável.

Por Que Escolher a Kohll Beauty?

Desde sua fundação em 2021, a Kohll Beauty tem se destacado por desenvolver produtos inovadores que combinam alta performance com tecnologia avançada. A linha “blindada”, carro-chefe da marca, é especialmente formulada para oferecer longa duração e resistência, seja em maquiagens ou cuidados com a pele.

A marca representa o melhor da beleza brasileira e já conquistou espaço em países como Estados Unidos, Portugal e Itália. A Blue Friday é uma oportunidade única de adquirir produtos que unem design, funcionalidade e inovação com preços incríveis.

Como Aproveitar a Blue Friday ao Máximo?

  1. Acesse o Site Oficial:Navegue pelo site oficial da Kohll Beauty (clique aqui) e explore as ofertas. Não deixe de conferir os lançamentos e os produtos em promoção.
  2. Acompanhe as Lives no Instagram:Durante a sexta-feira, promoções relâmpago serão anunciadas em lives no Instagram da marca. Fique atento para aproveitar descontos extras e cupons exclusivos.
  3. Compre com Desconto:Escolha seus produtos favoritos e finalize a compra com 30% de desconto. Lembre-se de que o estoque pode ser limitado, então é melhor garantir suas escolhas o quanto antes.

A Blue Friday da Kohll Beauty é o momento perfeito para renovar sua coleção de maquiagem e skincare com produtos de alta qualidade e descontos imperdíveis. Seja para presentear alguém especial ou para se mimar, os produtos da Kohll Beauty são um investimento que vale a pena.

Natura apresenta a coleção UNA Brilho, exclusiva para as festas de final de ano

Publicado em por Nicole Regiane (Nica)

Inspirada nas celebrações da vista, Natura lança sua exclusiva coleção UNA Brilho com cores sofisticadas e alta pigmentação em produtos para um look completo para as festas de final de ano. Com produtos que passam por fragrância, paleta, máscara para cílios, batons, lápis kajal e esmaltes, a coleção é um convite à celebração da beleza.

Entre os destaques, está a UNA Palette Multifuncional, paleta multifuncional com diferentes cores e acabamentos, garantindo um look completo que vai do dia a dia às festas. O produto, com alta pigmentação, é vegano e pode ser utilizado em todo o rosto como sombra, iluminador e blush, com 8 tons. Já o Deo Parfum UNA Brilho é um oriental doce, floral e intenso, uma fragrância única e inspirada na força feminina e nos brilhos reluzentes das noites badaladas. Nela, as notas ousadas de priprioca e pimenta rosa contrastam com a presença e a sofisticação de um buquê de flores brancas, com a doçura do cumaru.

Ainda, entre a maquiagem, a UNA Máscara de Cílios Volume Magnífico garante 700% mais volume nos cílios, também deixando-os mais definidos, alongados e curvados sem formar grumos. Sua tecnologia de partículas traz pigmentos ultra-pretos em uma fórmula que cobre completamente os cílios e deixam o olhar mais intenso, além do óleo de semente de romã, que auxilia na hidratação dos fios. O UNA Lápis Kajal para Olhos traz cor intensa e textura cremosa que pode ser esfumada facilmente – com a ajuda do pincel integrado ao lápis – e, ainda, possui longa duração de 24 horas e alta concentração de pigmentos. Para os lábios, o UNA Batom Extremo Conforto chega na coleção em duas cores intensas, vermelho e Nº 2, em uma formulação com manteiga de tukumã, que estimula a produção em até 77% de ácido hialurônico, além de FPS 25 e vitamina E.

Os esmaltes UNA Esmalte 3D Gel completam a coleção com o cuidado com as unhas. Contemplados em duas cores, Brilho e Festa, eles possuem efeito gel sem luz UV, com longa duração e brilho extraordinário. A tecnologia PRO Color & Care contém ingredientes seguros, 10 free, além da formulação vegana e hipoalergênica.

A coleção UNA Brilho já pode ser adquirida em todos os canais da Natura: site, lojas físicas e com as Consultoras de Beleza Natura, também no espaço digital.

Principais Produtos da Coleção

1. UNA Palette Multifuncional (R$ 189,90)

Com 8 tons altamente pigmentados, essa paleta pode ser usada como sombra, blush e iluminador, oferecendo versatilidade para criar desde um visual discreto até um look ousado. É ideal para quem gosta de praticidade e busca um produto completo para acompanhar em qualquer ocasião.

2. Deo Parfum UNA Brilho (R$ 204,90)

Inspirada na força feminina, essa fragrância oriental floral combina a ousadia da priprioca e pimenta rosa com a sofisticação das flores brancas e o toque doce do cumaru. É o perfume perfeito para noites especiais.

3. UNA Máscara de Cílios Volume Magnífico (R$ 79,90) 

Quer cílios impactantes? Com fórmula de partículas ultra-pretas e óleo de semente de romã, essa máscara garante até 700% mais volume sem formar grumos.

4. UNA Lápis Kajal para Olhos (R$ 64,90)

Longa duração de até 24 horas, textura cremosa e alta pigmentação fazem desse lápis kajal um item indispensável para destacar o olhar. Ele também conta com um pincel integrado para esfumar e criar diferentes estilos.

5. UNA Batom Extremo Conforto (R$ 45,90)

Disponível em cores intensas como vermelho e Nº 2, esse batom promove hidratação por até 24 horas graças à manteiga de tukumã e estimula a produção de ácido hialurônico, garantindo lábios macios e saudáveis.

6. UNA Esmalte 3D Gel (R$ 29,90)

Com cores exclusivas como “Brilho” e “Festa”, esses esmaltes oferecem o efeito gel sem necessidade de luz UV. A fórmula 10 free é vegana, hipoalergênica e de longa duração.
Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira de higiene e cosmética. Conta com 2 milhões de consultoras na América Latina, sendo líder no setor de venda direta no Brasil. Faz parte de Natura, resultado da combinação entre as marcas Avon e Natura. A Natura foi a primeira companhia de capital aberto a receber a certificação de empresa B no mundo, em dezembro de 2014, o que reforça sua atuação transparente e sustentável nos aspectos social, ambiental e econômico. É também a primeira empresa brasileira a conquistar o selo “The Leaping Bunny”, concedido pela organização de proteção animal Cruelty Free International, em 2018, que atesta o compromisso da empresa com a não realização de testes em animais de seus produtos ou ingredientes. Com operações na Argentina, Chile, Colômbia, Estados Unidos, França, México, Peru e Malásia, os produtos da marca Natura podem ser adquiridos com as Consultoras de Beleza, por meio do e-commerce, app Natura, nas lojas próprias ou nas franquias “Aqui tem Natura”. Para mais informações, visite www.natura.com.br ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn, Facebook e Instagram.

Nina Makeup: Produtos para Beleza e Skincare que Valem a Pena Conhecer

Publicado em por Nicole Regiane (Nica)

A Nina Makeup é uma marca que busca oferecer uma ampla variedade de produtos de beleza e skincare para quem deseja praticidade e qualidade. Com uma linha completa que vai de maquiagem a acessórios e cuidados com a pele, a marca se posiciona como uma alternativa acessível para o mercado brasileiro. Neste post, vamos explorar os detalhes de cada categoria de produto, destacando os pontos fortes e funcionalidades.

Um Olhar Geral Sobre a Nina Makeup

A Nina Makeup está estruturada para atender diferentes perfis de consumidoras, oferecendo desde produtos básicos para o dia a dia até opções mais elaboradas para quem gosta de criar looks ousados. Apesar de não ser uma marca de luxo, a Nina Makeup oferece soluções práticas e funcionais, especialmente para quem procura produtos com bom custo-benefício.

Seus itens estão divididos em categorias bem organizadas no site oficial, o que facilita a navegação e a escolha dos produtos.

Produtos Disponíveis: Uma Análise Categoria por Categoria

1. Maquiagem para o Rosto

➡️ Explore a linha de maquiagem facial

A linha de produtos para o rosto é voltada para criar uma base uniforme e ajudar a destacar os pontos fortes do rosto. Entre os itens disponíveis estão:

  • Bases: Texturas leves a médias, com opções que prometem boa cobertura e acabamento natural. As cores atendem uma gama razoável de tonalidades, mas ainda podem ser ampliadas para maior inclusão.
  • Corretivos e sticks: Os corretivos são funcionais, enquanto os sticks se destacam pela versatilidade, podendo ser usados como blush, contorno ou iluminador.
  • Pós e brumas: Os pós ajudam a fixar a maquiagem e controlar a oleosidade, enquanto as brumas podem ser úteis para finalização e hidratação.

Embora a marca não traga muitas inovações no segmento, os produtos cumprem o que prometem, sendo ideais para quem busca resultados consistentes.

2. Produtos para os Lábios

➡️ Confira a linha completa para os lábios

A categoria de lábios é focada em cores e texturas que se adaptam a diferentes gostos e ocasiões. Alguns destaques incluem:

  • Batons líquidos e em bala: Disponíveis em acabamentos mate e cremoso, eles têm boa fixação e oferecem uma cartela de cores que vai dos tons neutros aos vibrantes.
  • Gloss labial: Uma boa opção para quem prefere brilho ou gosta de sobrepor ao batom para criar um efeito mais iluminado.
  • Lápis labiais: Embora sejam básicos, cumprem bem sua função de contornar e ajudar a fixar o batom.

Os produtos são práticos, mas podem deixar a desejar para quem busca alta pigmentação em apenas uma aplicação.

3. Foco nos Olhos

➡️ Veja a linha completa de produtos para olhos

Os produtos para olhos são voltados para quem quer criar looks expressivos ou simplesmente realçar o olhar. A linha conta com:

  • Máscaras de cílios: Prometem volume e definição, mas é importante testar para saber se o efeito realmente atende às expectativas.
  • Paletas de sombra: Embora limitadas em variedade, oferecem boas combinações de cores neutras e vibrantes.
  • Delineadores e lápis: Uma escolha funcional para o dia a dia, com boa durabilidade e facilidade de aplicação.

A linha para olhos é prática, mas não traz inovações em texturas ou fórmulas diferenciadas.

4. Cuidados com a Pele (Skincare)

➡️ Descubra a linha de skincare

A linha de cuidados com a pele é simples, mas cumpre a função de preparar a pele para receber a maquiagem ou mantê-la hidratada ao longo do dia. Entre os produtos estão:

  • Hidratantes: Fórmulas leves, indicadas para uso diário.
  • Produtos de limpeza facial: Um complemento essencial para quem deseja uma rotina básica de cuidados com a pele.
  • Primers hidratantes: Funcionam como um intermediário entre skincare e maquiagem.

Não espere uma linha de skincare profundamente elaborada, mas é uma boa introdução para quem está começando a cuidar da pele.

5. Acessórios

➡️ Confira os acessórios disponíveis

Uma das categorias mais práticas do portfólio, a linha de acessórios inclui:

  • Pincéis: Disponíveis em formatos variados, ideais para aplicação de bases, sombras e outros produtos.
  • Esponjas: Uma boa opção para quem busca um acabamento uniforme na maquiagem.
  • Necessaires e outros: Acessórios complementares que ajudam na organização e transporte dos produtos.

Embora sejam básicos, os acessórios são úteis para compor uma rotina funcional.

6. Kits de Produtos

➡️ Explore os kits Nina Makeup

Os kits são compostos por combinações de produtos que funcionam bem juntos, como:

  • Kits para iniciantes: Incluem itens essenciais como base, corretivo e batom.
  • Kits de skincare: Reúnem produtos que preparam a pele para o dia ou a noite.
  • Combos para presentes: Uma solução prática para quem quer surpreender.

Os kits são bem pensados e oferecem um bom custo-benefício para quem quer experimentar mais de um produto da marca.

Impressões Finais Sobre a Nina Makeup

A Nina Makeup é uma marca que busca atingir o público que valoriza praticidade e preços acessíveis. Seus produtos são voltados para o dia a dia e funcionam bem em rotinas de beleza básicas. Embora não sejam voltados para consumidores que buscam luxo ou alta inovação, a marca atende bem às expectativas no segmento em que atua.

Quer Conhecer Mais?

Se você está curiosa para experimentar os produtos da Nina Makeup ou deseja explorar o catálogo completo, visite o site oficial:

➡️ Loja Nina Makeup

Receita lasanha de berinjela e sardinha

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Para o Dia das Mães, a Gomes da Costa sugere receita caprichada: Lasanha de berinjela e sardinha. E, certamente, sua mãe gostará de experimentar estas receitas deliciosas em outros dias também!

Rendimento: 4 porções

Tempo total: 90 minutos
Cozimento: 30 minutos
Preparo: 60 minutos

 

Ingredientes:

Berinjela:

  • 1 berinjela grande ou 2 médias (cerca de 500g)
  • Sal a gosto

Molho de Tomate:

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 cebola média picada
  • 4 tomates maduros, sem pele e sem semente, picados (cerca de 500g)
  • Sal a gosto
  • 1 lata de Sardinha com Ervas Gomes da Costa (125g)
  • 1 e meia xícara (chá) de queijo Minas ralado na parte grossa do ralador

Modo de Preparo:

Berinjela:

  • Corte a berinjela (com casca) em rodelas de cerca de 0,3 cm de espessura. Distribua numa peneira e salpique sal. Deixe descansando por cerca de 1 hora. O repouso com sal, retira o excesso de água da berinjela, que escorre pela peneira.
  • Numa frigideira antiaderente doure as rodelas de berinjela dos dois lados. Reserve.

Molho de Tomate:

  • Aqueça o azeite e doure o alho. Junte a cebola e refogue até ficar levemente dourada. Acrescente o tomate picado e cozinhe em fogo baixo, panela tampada, por cerca de 15 minutos ou até que os tomates comecem a desmanchar. Tempere com sal a gosto.

Montagem:

  • Num refratário pequeno (quadrado com cerca de 16cm) faça uma camada de berinjela, cubra com molho e queijo, berinjela, molho, sardinha, berinjela, molho e queijo.
  • Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 20 minutos ou até que o queijo esteja derretido e a preparação aquecida.
  • Sirva em seguida.

DICA DE CHEF

A berinjela deve ficar na peneira por 1 hora ou deixada de molho em água com sal para amenizar o seu sabor amargo.

VARIAÇÃO

Substitua a berinjela por abobrinha ou chuchu.

Dicas 5 exercícios para cuidar da respiração em tempos de pandemia

Publicado em por Blog Carla Sabrina
Segundo Vinícius Galvão, professor de musculação da academia Evolve Gymbox, a atividade física traz inúmeros benefícios à saúde, entre eles, a diminuição dos níveis de estresse e ansiedade, que podem provocar ou piorar a falta de ar


Em tempos de pandemia, provocada pelo novo Coronavírus, o COVID-19, a preocupação com a saúde só aumenta, principalmente porque os sintomas iniciais da doença lembram uma gripe comum. Mas, a situação se agrava quando há falta de ar. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, ao estudar 55 mil casos confirmados na China, 19% tiveram problemas para respirar. Mas é importante lembrar que nem toda dificuldade para respirar é um princípio de Coronavírus.

Um aliado importante neste momento é o exercício físico, que, segundo Vinícius Galvão, professor de musculação da academia Evolve Gymbox,  tende a diminuir os níveis de ansiedade e estresse, aumentando assim a sensação de relaxamento e promovendo uma boa manutenção nos níveis do sistema imunológico, principalmente para indivíduos dos grupos de risco da doença: pessoas acima de 60 anos, diabéticos, hipertensos e asmáticos.

Ele acrescenta que seja qual for a modalidade esportiva em que o praticante escolha, a respiração é uma ferramenta de extrema importância no desempenho das atividades. “O ato de mantermos uma inspiração e expiração de forma adequada auxilia o transporte do oxigênio e nutrientes para o sistema muscular, durante e pós exercício. Além disso, o gás carbônico é liberado, proporcionando mais resistência aos músculos”, explica.

Mexa-se
A pandemia alterou o serviço das academias, que permanecem com as portas fechadas, mas ainda é possível se exercitar. Pensando nisso, Galvão preparou cinco dicas de exercícios simples e que podem ajudar a cuidar da respiração, sem sair de casa. Confira:

1- Sentir a respiração
Na posição sentada e com os olhos fechados deixemos fluir a respiração inconsciente e automática, contando quantas vezes respiramos em 10 segundos. Logo em seguida, refazemos a atividade de forma lenta: inspirando por 3 segundos e expirando em 6 segundos sentindo a movimentação da barriga e da caixa torácica.

2-Conhecendo a própria respiração
Um dos músculos mais usados durante a respiração é o diafragma, localizado sob os nossos pulmões e que tem o objetivo de ajudar a diminuir a pressão intratorácica durante a inspiração e de aumentar a pressão intratorácica durante a expiração, expulsando o ar dos pulmões. Uma boa respiração é aquela que envolve o trabalho eficaz do diafragma, para tanto devemos: deitar em uma superfície plana, mantendo os pés afastados e apoiando uma mão sobre o peito e a outra na região abdominal, inspiramos e expiramos de forma controlada e percebendo os pulmões se inflando e esvaziando.

3- Adotando uma respiração correta
Para ganharmos mais eficiência no processo de respiração o mais recomendado é adotarmos uma respiração abdominal e treinamos da seguinte forma: sentados em uma cadeira devemos inspirar pelo nariz de forma profunda e lenta, colocando uma mão na barriga e expirando pela boca, aproximando o abdômen das costelas. Depois, inspire novamente pelo nariz e tente fazer a expiração soprando e sempre de forma mais lenta que a inspiração.

4-Fortalecendo os músculos do processo respiratório
Um dos exercícios mais básicos é conhecido como “The Hundred” executado da seguinte forma: deitados e com os joelhos a 90 graus colocando os braços ao lado do corpo e mantendo a coluna lombar apoiada no solo, devemos inspirar profundamente pelo nariz  e expirar pela boca elevando a cabeça, pescoço e os braços do solo.

5- Diminuindo a ansiedade através da respiração
Manter uma respiração controlada é de extrema importância para pessoas ansiosas, isso porque a respiração auxilia na sensação de controle das emoções e aumenta o relaxamento. Uma dica importante é: sentarmos em uma cadeira inspirando o ar pelo nariz em 3 segundos, segura-lo no pulmão por 3 segundos e, em seguida, soltar todo o ar fazendo a mesma contagem.

 

“Vale ressaltar que esses exercícios podem ser feitos 2 vezes ao dia e repetidos por 3 vezes”, finaliza o especialista.
Fonte: Objetiva

O que fazer em Brasília com R$10 reais? Youtubers listam 7 coisas em vídeo

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Brasília é a capital da arquitetura. Atualmente, mais de 3 milhões de habitantes movimentam diariamente a cultura, a economia e a gastronomia. Em suma, há sempre turistas e pessoas buscando achados pela cidade. Por isso, os youtubers Eldo Gomes e o canal Regra9 trouxeram uma lista cheia de pitacos em Brasília.

A dica de como fazer 7 coisas diferentes com apenas R$ 10 vai da cultura a gastronomia. Com sugestões que atendem todos os tipos de gostos e estilos. O canal Eldo Gomes sempre traz 7 coisas sobre vários temas e é semanal.

No mês de dezembro serão 31 vídeos, em 31 dias e inclusive terá especial no ano novo e também no réveillon 2020. A ideia é surfar na onda do VEDA ( vídeo novo todos os dias ).

Aproveite para se divertir em Brasília com o youtuber Eldo Gomes , que sempre tem dicas do que fazer pela capital federal, lugares diferenciados e achadinhos que só o brasiliense raiz conhece.

Fonte: Acontece Brasília

Qualificultura e Qualifiturismo: eventos culturais e turísticos com ênfase em economia criativa e inovação são temas de cursos gratuitos do GDF e Instituto Luta pela Vida

Publicado em por Blog Carla Sabrina
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Matrículas para os cursos que têm foco para o mercado de trabalho vão até sábado (07) e podem ser feitas na Asa Sul com 570 vagas disponíveis

 

A Associação Luta pela Vida, organização social sem fins lucrativos, em parceria com a Secretaria de Cultura e Economia Criativa, e com o apoio do Governo do Distrito Federal, lançam dois novos cursos gratuitos: a 2ª edição do Qualificultura e a 1ª edição do Qualifiturismo. As iniciativas oferecem a jovens, a partir de 15 anos, e adultos a oportunidade de se qualificarem gratuitamente para o mercado de trabalho nas áreas de economia criativa e inovação com ênfase em organização de eventos nas áreas cultural e turística.

Com 570 vagas abertas, distribuídas nos dois cursos, as matrículas poderão ser feitas até sábado, 07 de dezembro, na sede do curso, que fica na Asa Sul. Por ordem de chegada, das 8h às 20h, os interessados devem entregar as cópias do RG, CPF e comprovante de residência.

Sobre os cursos

Entre 9 de dezembro e 27 de janeiro, de segunda a sexta-feira e em três turnos (matutino, vespertino e noturno), os alunos terão a oportunidade de aprender com profissionais capacitados de diversas áreas da produção de eventos culturais no Qualificultura. Já entre 15 de dezembro e 3 de fevereiro, também durante a semana e nos três turnos, os alunos terão a oportunidade de vivenciar diversas experiências do mercado de trabalho na área turística no Qualifiturismo.

A programação dos dois cursos terá disciplinas voltadas para as áreas do marketing, redes sociais, empreendedorismo, sustentabilidade, além da atuação no mercado de trabalho com profissionais da área, além de uma visita técnica no sábado. Os dois cursos terão uma carga horária de 120 horas, 4h por dia.

“Também vamos disponibilizar gratuitamente apostila, caderno, caneta, camiseta e kit lanche para que os alunos tirem o maior proveito dos cursos. Os matriculados deverão apenas trazer força de vontade e determinação de aprender e trabalhar por iniciativas culturais e turísticas. E, ao final dos cursos, os participantes ainda receberão um certificado comprovando sua formação”, explica Thiago Jaguaribe, um dos organizadores.

Serviço:
2ª edição do Qualificultura

Onde: Prime Cursos – 514 Sul, Bloco B, loja 59
Período do curso: 09/12 a 27/01
Carga horária: 120 horas (4h por dia)
Turnos: matutino, vespertino e noturno
Periodicidade: segunda a sexta-feira e visitas técnicas em um sábado de programação.
Matrículas: De 8h às 20h, o aluno deve levar as cópias do RG, CPF, comprovante de residência até sábado (07) na sede do curso.

Vagas disponíveis: 450

Para mais informações: (61) 99426-0606

O curso vai disponibilizar para o aluno gratuitamente: aulas e palestras apostila, caderno e caneta kit lanche (todos os dias de aula)

Serviço
1ª edição do Qualifiturismo

Onde: Prime Cursos – 514 Sul, Bloco B, loja 59;
Período do curso: 15/12 a 03/02
Carga horária: 120 horas (4h por dia)
Turnos: matutino, vespertino e noturno
Periodicidade: segunda a sexta-feira e visitas técnicas em um sábado de programação
Matrículas: De 08h às 20h, o aluno deve levar as cópias do RG, CPF, comprovante de residência até sábado (07) na sede do curso.

Vagas disponíveis: 120

Para mais informações: (61) 99426-0606

O curso vai disponibilizar para o aluno gratuitamente: aulas e palestras apostila, caderno e caneta Kit Lanche (todos os dias de aula)

Fonte: Objetiva

Bepantol® Derma dá dicas de como ir fundo na saúde da pele durante o carnaval

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Sol, alegria, confete, fantasia e purpurina, o carnaval está chegando. O feriado, um dos mais aguardados pelos brasileiros, é momento de descontração e diversão para os foliões e uma oportunidade para viagens tranquilas e de descanso para quem quer fugir da agitação. Entretanto, para que os dias sejam dedicados apenas à curtição, vale cuidar da saúde, em especial da pele, mantendo cuidados básicos como limpeza, proteção solar e hidratação.

A maratona de diversão pode trazer prejuízos para a pele, devido ao excesso de exposição ao sol e à falta de hidratação. Por isso, alguns cuidados são essenciais para chegar impecável à Quarta-Feira de Cinzas. Além de se alimentar de maneira equilibrada e beber água regularmente para manter o organismo saudável, aposte nos produtos da linha Bepantol® Derma a fim de proteger e cuidar da pele durante os dias de folia. Abaixo, a marca dá dicas de como aproveitar todos os dias com muita saúde:

– Além da transpiração excessiva, passar muitas horas debaixo do sol pode provocar o ressecamento da pele. Para combater o problema de maneira rápida, prática e eficiente, aposte em Bepantol® Derma Creme, pois ele ajuda a manter a pele dos joelhos, cotovelos e calcanhares hidratada. Para demais áreas do corpo aposte no Bepantol® Derma Spray permite fácil aplicação e a sua fórmula líquida, oil free, possui uma textura leve que acalma, refresca e nutre sua pele em segundos.

– A exposição ao sol em conjunto com a água do mar e da piscina danifica e muito as madeixas. Para ajudar a mantê-las bem cuidadas, é indicado o uso de Bepantol® Derma Solução, que, além de nutrir os fios, também pode ser usado após a depilação, para ajudar na renovação natural da pele.  

– Outra área muito sensível de nossa pele são os lábios. E em pleno carnaval, não podemos nos esquecer dos efeitos do sol. Sendo assim, a constante exposição labial aos raios ultravioletas pode causar danos. Por isso, além dos cuidados habituais com a hidratação, a inclusão de um protetor contra raios UVA e UVB é essencial. Aplique Bepantol® Derma Protetor Labial Diário durante o dia, pois ele oferece hidratação intensa e prolongada com alta proteção contra os raios UVA e UVB – FPS 30. E a noite aplique Bepantol® Derma Regenerador Labial. Ambos possuem ingredientes nutritivos, como a vitamina E, e hidratantes, como Dexpantenol (pró-vitamina B5), que protegem os lábios contra o ressecamento e envelhecimento precoce.

Bepantol® Derma

Bepantol® Derma oferece uma linha de cuidados para cada região do corpo. Cada produto da linha tem uma função específica que ajuda na hidratação e restauração profunda da pele e dos cabelos. Sua fórmula contém alta concentração de dexpantenol (pró-vitamina B5), agente hidratante que favorece a renovação natural da pele e dos fios de cabelo.

Bepantol® Derma Spray (Spray com 50 ml) hidrata a pele em segundos. Possui fórmula oil free ideal para combater o ressecamento de qualquer área do corpo. Bepantol® Derma Creme (bisnaga de 20 g ou 40 g) pode ser aplicado em áreas de atrito constante – como cotovelos, joelhos e calcanhares – nas unhas e cutículas.

Bepantol® Derma Solução (frasco de 50 ml) pode ser utilizado, com a ajuda de um pente, para hidratar o cabelo.

Bepantol® Derma Regenerador Labial (bisnaga de 7,5 ml com bico aplicador), além de dexpantenol, conta com vitamina E, que possui ação antioxidante e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele.

Bepantol Derma Protetor Labial Diário, versão em bastão com 4,5g. Único com alta fotoproteção (FPS 30), dexpantenol, Vitamina E e ceramidas, que mantém os lábios nutridos e hidratados por muito mais tempo.

Bayer

A Bayer é uma empresa global com competências em Ciências da Vida nas áreas de agricultura e cuidados com a saúde humana e animal. Seus produtos e serviços são desenvolvidos para beneficiar as pessoas e melhorar sua qualidade de vida. Além disso, a companhia objetiva criar valor por meio da inovação.

A Bayer é comprometida com os princípios do desenvolvimento sustentável e com suas responsabilidades sociais e éticas como uma empresa cidadã. Em 2017, o Grupo empregou cerca de 99 mil pessoas e obteve vendas de € 35 bilhões. Os investimentos totalizaram € 2.4 bilhões e as despesas com Pesquisa & Desenvolvimento somaram € 4.5 bilhões. Para mais informações, acesse www.bayer.com.br.

Fonte: Bayer

3 dicas para não perder o pique e fazer bonito neste Carnaval

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A poucos dias da data mais festiva do ano, todo o cuidado com a saúde e com a pele é pouco. Em pleno verão, tomar bastante líquido, dormir bem, ingerir alimentos saudáveis são ações que previnem o cansaço excessivo e melhoram o funcionamento do organismo. Contudo, relaxar antes da folia também é essencial para ter ânimo durante a folia, seja na avenida ou em bloquinhos de rua. 

Listamos algumas técnicas que podem ajudar na busca pelo corpo perfeito para curtir o Carnaval sem estresse. 

1 – Evite excessos

Apesar do Carnaval ser muitas vezes uma festa ininterrupta, respeite o seu limite. Evite excessos com bebidas alcoólicas e alimentos pesados. Ficar muito tempo exposto ao sol ou sem descanso também não é favorável. Lembre-se: folião que se preze só aproveita toda a folia se estiver inteiro. 

2 – Invista em tecnologia

Uma técnica bastante utilizada pelas celebridades antes dos desfiles e dos circuitos dos grandes blocos são as massagens. Uma novidade do verão 2019 é a Massagem Aura, uma terapia manual com todos os seus benefícios, mas potencializada e controlada por uma terapia eletrovibracional. A pesquisadora e fisioterapeuta dermatofuncional da Ibramed, Renata Guidi, explica como a massagem funciona. “Os eletrodos conectados entre esteticista e paciente formam um campo eletrostático entre eles, capaz de interagir com o campo natural produzido na superfície da pele, causando uma vibração controlada. Esta vibração gera um bombeamento nos tecidos, tornando os resultados da massagem mais eficazes”. A tecnologia possibilita mais eficácia no tratamento de inchaço e celulite, além da modelagem corporal.  De acordo com a especialista, a grande vantagem de ter o controle exato da massagem é potencializar os tratamentos terapêuticos. “Em uma massagem manual, o profissional não tem controle da frequência de vibração. Com o uso da Massagem Aura, é possível gerar uma oscilação profunda no tecido, que é controlada pela frequência da vibração e energia entregue pelo equipamento – este controle não é possível pela mão humana”, explica. 

3 – Técnicas de relaxamento 

Ter uma respiração mais profunda e pausada ajuda a tirar a ansiedade. Tire uns minutinhos para se dedicar ao relaxamento antes e depois da festa. O corpo reage muito melhor a correria das festas se ele estiver sem fadiga. 

Fonte: NoAr