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Preparação para o Casamento: Dicas Cruciais de Cuidados com a Pele para Noivas

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Com a chegada do mês das noivas, a corrida pelos preparativos para o casamento está a todo vapor. No entanto, um aspecto muitas vezes negligenciado é a preparação da pele. Para garantir um visual deslumbrante no grande dia, especialistas recomendam cuidados específicos, tanto em casa quanto em consultórios especializados.

“A preparação antecipada é crucial”, destaca a Dra. Marília Acioli, dermatologista da Clínica Áurea. “Começar os cuidados com a pele pelo menos três meses antes do casamento proporciona tempo suficiente para alcançar resultados de qualidade e garantir uma pele deslumbrante no dia da cerimônia.”

Quem tem se preparado com antecedência é a empresária Ivana Fadul, que irá subir ao altar no próximo dia 24 de maio, quando também completará 50 anos. Para garantir que no casamento e no aniversário a pele esteja perfeita, mantém rotineiramente a skincare em dia e, além de se certificar de usar o protetor solar, evita exposição ao sol para evitar manchas na pele.

“Comecei um ano antes e pedi à Dra. Rebeka Sobral que elaborasse um planejamento para que eu pudesse estar com a pele linda para o dia do casamento. Além do cuidado em casa, foi feito um trabalho para melhorar a qualidade da pele e a flacidez, associando tecnologias e  injetáveis. Fiz bioestimulador de colágeno, fios de PDO para a papada, ultrassom microfocado, rádio frequência”, relata.

Segundo dados atualizados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, mais de 70% das noivas buscam tratamentos dermatológicos antes do casamento para melhorar a aparência da pele. No entanto, não basta seguir ‘receitas milagrosas’ sem orientação. Dra. Marília enfatiza a importância de ajustar a rotina de skincare de acordo com as necessidades individuais de cada noiva, utilizando produtos adequados e benéficos para a pele.

Além disso, é fundamental estabelecer prioridades de embelezamento. Identificar áreas do rosto que podem ser aprimoradas, como lábios, queixo ou sobrancelhas, pode fazer toda a diferença para alcançar a melhor versão de si mesma.

O uso estratégico de ácido hialurônico é um toque final frequentemente considerado pelas noivas. “Esse procedimento proporciona melhorias sutis, como realce das bochechas e dos lábios, e pode ser realizado até um mês antes do casamento, oferecendo resultados rápidos e previsíveis”, explica Dra. Marília.

Em resumo, a preparação da pele para o casamento requer planejamento, cuidados personalizados e, às vezes, tratamentos especiais. Ao adotar uma abordagem holística para o cuidado da pele, as noivas podem garantir que estarão deslumbrantes no dia mais importante de suas vidas.

Dra. Marília ressalta ainda a importância de cuidados adicionais, como a proteção solar. “Evitar o excesso de exposição ao sol é fundamental para evitar surpresas desagradáveis no dia do casamento”, alerta a especialista.

A dermatologista destaca ainda a relevância de uma alimentação equilibrada. “Embora não seja essencial mudar drasticamente os hábitos alimentares, é importante manter uma dieta saudável, principalmente antes do casamento”, orienta.

Com todos esses cuidados em mente, as noivas podem garantir que estarão radiantes e confiantes no momento mais especial de suas vidas, contando com a expertise e tratamentos de alta qualidade.

Maria Filó lança tricô reciclado

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Para a coleção de inverno 20, a marca carioca Maria Filó apostou em produtos de viés ecológico

Pensando no futuro do meio ambiente, a Maria Filó lança um tricô feito 100% de fios reciclados e reaproveitamento de pedrarias de acervos de desfiles, resgatando um pouco da história da marca. Criada a partir de aplicações manuais exclusivas, cada peça do pull é única e especial.

Com manga raglan e decote aberto, o pull tem o conforto como palavra de ordem. Isso se deve também ao fato de ser feita toda em algodão, seguindo as exigências estipuladas pela Better Cotton Iniciative, que preza pelas boas práticas de produção.

Em 2018 a marca lançou sua primeira linha que traz roupas com baixo impacto ambiental: a linha Hera, presente em todas as coleções desde então. Com o tempo a marca vem aumentando sua pesquisa e investimento em produtos ecológicos, como a coleção do verão passado que tinha em seu leque de produtos o short jeans feito através do reaproveitamento de matéria, além das peças de jeans ecológicas da coleção de inverno atual.

Além da produção sustentável, a marca vai trabalhar, ao longo do mês de maio, o viés social com as vendas das peças – a cada tricô vendido, um casaco de coleções antigas da marca, será doado para a Ação da Cidadania (http://www.acaodacidadania.com.br/).

O produto já está disponível na loja online da marca (http://www.mariafilo.com.br/).

Natura celebra rede de relações em nova campanha

Publicado em por Blog Carla Sabrina
Lançado com spot na TV e filme nas plataformas virtuais, campanha aborda o desafio da pandemia e a atuação da empresa para minimizar os efeitos entre comunidades extrativistas, colaboradores e consultoras

O avanço do novo coronavírus tem se mostrado um desafio para todos. Para manter o bem-estar das Consultoras, fornecedores e colaboradores, a Natura tem acompanhado de perto a evolução da pandemia e seguido as recomendações da OMS e autoridades de saúde locais. Para manter a economia circulando, cuidar das pessoas e protegê-las da doença, a empresa se comprometeu, entre outras iniciativas, a cumprir contratos vigentes, apoiar as comunidades extrativistas, reforçar sua estratégia de digitalização da venda direta e flexibilizar o pagamento de boletos de Consultoras.

A campanha “Rede de Afeto”, assinada pela agência África, teve estreia em um spot no intervalo da série Aruanas da TV Globo. Um filme também foi lançado nas plataformas digitais da marca. Nele, a Natura apresenta algumas pessoas que fazem parte da cadeia, conectadas a partir de um produto. Assista o filme aqui

“Uma das crenças da Natura é que a vida é um encadeamento de relações. Nada no universo existe por si só e tudo é interdependente. Por isso, a empresa se reestruturou desde o início da pandemia para garantir o que sempre foi essencial, cuidar das pessoas”, afirma Andrea Alvares, vice-presidente de Marca, Inovação, Internacionalização e Sustentabilidade de Natura. “Somos uma rede de afeto que é comprometida com o impacto positivo e a construção de um mundo mais solidário e colaborativo”, conclui a executiva.

A primeira personagem apresentada no filme é Adriana, coordenadora do Movimento de Mulheres das ilhas de Belém (PA) e parceira da Natura desde 2002. “O fato da empresa, assim que começou a quarentena, mandar um documento garantindo que vai manter todo o nosso contrato, nos deu uma segurança muito grande”, afirma a líder.

Na sequência, a fala é de Cristela, colaboradora que, há sete anos, opera máquinas na fábrica da Natura em Cajamar (SP). “A gente também está vindo trabalhar para ajudar outras pessoas que precisam”.

Conectada à narrativa de Cristela está a história de Kênia, Consultora de Beleza Natura. No filme, ela conta que o marido não pode trabalhar devido ao isolamento social. “Quem está conseguindo trabalhar sou eu”. Ela explica que o contato com clientes continua por telefone e internet. “Está dando certo”, comemora.

Genilda, líder de negócios da Natura há 12 anos, tem sua vida profissional conectada à de Kênia. O papel de Genilda, assim como de milhares de líderes de negócios Natura, é ser ponto de contato de outras consultoras para apoio ao seu desenvolvimento e a vendas, e para informações de produtos e promoção da marca. “O papel de uma líder, nesta pandemia, é entender a posição da outra pessoa. É mostrar que ela não está sozinha” explica Genilda, emocionada, ao lado das duas filhas.

“A pandemia tem feito as pessoas perceberem que a vida de um depende da vida do outro. E isso é algo que está na essência da Natura desde sua fundação, e que se faz ainda mais necessário neste momento de crise,” comenta Sophie Schonburg, Diretora Executiva de Criação da Africa. “Produzir essa campanha remotamente foi um desafio e tanto. Com personagens em diversas cidades, tivemos que rever nosso modelo de produção, uma chance para aprendermos algo novo sempre”, complementa Schonburg.

As histórias da Rede de Afeto da Natura, assim como as iniciativas da empresa para atenuar a crise, estão disponíveis no endereço http://www.natura.com.br/rede-de-afeto

FICHA TÉCNICA

Título: Rede de Afeto

Agência: Africa

Anunciante: Natura

Produto: Institucional

CCO: Sergio Gordilho

Direção Executiva de Criação: Sophie Schonburg

Direção de Criação: Carolina Velloso / Phil Daijó
Criação: Phil Daijó / Carolina Velloso / Gustavo Giorelli

Atendimento: Verônica Gordilho Araújo / Caroline Fadel / Greta Rodrigues / Vitória Medauar

Mídia: Rodrigo Famelli / Luciana Prado Nagato / Juliana Mol / Lais Folsta / Maria Fernanda Núncio / Nathaly Rebechi

Planejamento: Gisele Sakamoto / Priscila Meldonian

Produção agência: Rodrigo Ferrari / Tais Olhiara / Eduardo Machado

Produtora de Imagem: Capuri

Direção: Breno Moreira

Produção executiva: Eduardo Rezende / Thiago Mascarenhas

Atendimento: Thiago Mascarenhas

Coordenação de produção: Nathália Trindade

Coordenação de pós produção: Thiago Mascarenhas

Montagem: Samuel Chuengue / Fernando Alves

Finalizador: Capuri

Pós Produção: Gabriel Matter

Correção de cor: Jesus Mendes

Produtora de som: Audioink

Produtor: Filipe Derado

Sound Designer: Rodrigo Tedesco / Filipe Derado

Atendimento: Paula Zakia

Produção Executiva/ Coordenação: Anna Di Giacomo

Aprovação/cliente: Andrea Alvares / Maria Paula Fonseca / Ana Carolina Soutello / Renato Winning

Sobre a Natura
Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira de higiene e cosmética. Líder no setor de venda direta no Brasil, com mais de 1,7 milhão de consultoras, faz parte de Natura &Co, resultado da combinação entre as marcas Avon, Natura, The Body Shop e Aesop. A Natura foi a primeira companhia de capital aberto a receber a certificação de empresa B no mundo, em dezembro de 2014, o que reforça sua atuação transparente e sustentável nos aspectos social, ambiental e econômico. É também a primeira empresa brasileira a conquistar o selo “The Leaping Bunny”, concedido pela organização de proteção animal Cruelty Free International, em 2018, que atesta o compromisso da empresa com a não realização de testes em animais de seus produtos ou ingredientes.

Natura dá dicas para um dia de autocuidado em casa

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Se você pode ficar em casa neste momento, que tal tirar um tempo para cuidar com mais calma de si e investir em rituais que promovam o bem-estar? Confira as dicas!

O momento pede, mais do que nunca, um tempo para si: para se livrar das tensões e da ansiedade, para ter um momento de calma, para cuidar e se se conectar consigo mesma. Que tal ter tudo isso por meio de um momento recheado de rituais de beleza? A Natura preparou algumas sugestões para você fazer em casa um dia repleto de cuidados com o corpo e o rosto e de quebra garantir mais saúde e tranquilidade para a sua mente. Confira:

1) Desconecte-se

Cuidar de si também significa se desligar um pouco – das redes sociais, da tecnologia, do mundo. Na hora de se dedicar ao cuidado do corpo, aproveite para confortar a mente. Ouvir música é uma boa pedida para se inspirar. A Casa Natura Musical oferece playlists para todos os momentos: dançar, cantar, levantar o astral… Outra sugestão é apostar em um pequeno ritual de meditação antes de iniciar os cuidados com o corpo e rosto. Disponível gratuitamente nos sistemas Android e iOS, o aplicativo Meditação Natura traz sugestões de meditações guiadas de acordo com o seu objetivo, como amenizar o stress, dormir melhor, ter atenção plena na respiração, e também oferece uma gama de sons da natureza que levam ao relaxamento.

2) Faça uma delicada esfoliação

A esfoliação é sempre o primeiro passo de qualquer ritual de cuidados. Aproveite o momento debaixo do chuveiro para esfoliar o corpo com o Óleo Esfoliante Ekos Andiroba, que garante a remoção das impurezas e células mortas. Faça uma esfoliação delicada realizando movimentos circulares pelo corpo, de preferência usando uma bucha ou esponja natural. Aproveite esse momento para dar mais atenção às partes do seu corpo que normalmente são esquecidas, como joelhos, cotovelos e calcanhares. Esse pode ser um bom momento também para fechar os olhos e relaxar enquanto aplica o produto na pele.

3) Hora da hidratação

Após o banho relaxante, invista na hidratação da pele. Enquanto espalha o hidratante pelo corpo, aproveite para fazer uma massagem, curta o processo e conecte-se com o seu corpo. Se sentir algum ponto de tensão ou incômodo, aproveite e dê atenção uma atenção especial a essa região por mais alguns minutos. Para uma nutrição profunda, o Creme Desodorante Nutritivo Cereja e Avelã Tododia oferece uma combinação de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele.

4) Cuidados com o rosto

Hora de cuidar da pele do rosto. Comece primeiro pela higienização: esse processo remove os resíduos e as células mortas. O sabonete Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos limpa profundamente sem agredir a microbiota da pele, além de não ressecar a face e controlar a oleosidade. Após a limpeza, utilize um tônico facial para reequilibrar o pH da pele, preparando-a para receber os demais cosméticos. Em seguida, aplique o Acqua Biohidratante Renovador Chronos, que promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto hidratar de forma inteligente. Aproveite o momento para fazer uma massagem facial, liberando possíveis pontos de tensão no rosto.

5) Invista nas máscaras faciais

As máscaras faciais possuem fórmulas mais concentradas. Elas podem ser encontradas com os mais diferentes objetivos para se adaptar ao que sua pele precisa no momento. A Máscara Iluminadora Faces possui um complexo de vitamina E e ação antioxidante para uma pele radiante e com frescor imediato. Enquanto deixa a máscara agir na pele, que tal também aproveitar esse momento para relaxar com uma playlist da sua preferência ou com o aplicativo de Meditação Natura? Final perfeito para o seu ritual de cuidados e bem estar com corpo e rosto.

Agora é só aproveitar os benefícios desse autocuidado para o corpo e para a mente!

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Óleo Esfoliante Ekos Andiroba

Com óleo de andiroba e partículas esfoliantes naturais, esta polpa renova a pele, removendo as impurezas e célular mortas, além de hidratar, deixando-a macia e perfumada.

 

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Creme Desodorante Nutritivo para o Corpo Cereja e Avelã Tododia

Uma combinação balanceada de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele, nossa primeira barreira de proteção.

 

 

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Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos

Desenvolvido com ingredientes que promovem uma limpeza profunda sem agredir a microbiota da sua pele. Possui fórmula que limpa profundamente, desobstrui poros e remove imediatamente o excesso de oleosidade.

 

 

 

 

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Acqua Biohidratante Renovador Chronos

Promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto hidratar de forma inteligente. Possui tecnologia de hidratação ativa, prebiótica e inteligente

 

 

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Máscara Iluminadora Faces

Com complexo de vitamina E, que possui ação antioxidante, a máscara facial iluminadora deixa a pele radiante e com frescor imediato.

 

 

 

Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira de higiene e cosmética. Líder no setor de venda direta no Brasil, com mais de 1,7 milhão de consultoras, faz parte de Natura &Co, resultado da combinação entre as marcas Natura, Avon, The Body Shop e Aesop. A Natura foi a primeira companhia de capital aberto a receber a certificação BCorp no mundo, em dezembro de 2014, o que reforça sua atuação transparente e sustentável nos aspectos social, ambiental e econômico. É também a primeira empresa brasileira a conquistar o selo “The Leaping Bunny”, concedido pela organização de proteção animal Cruelty Free International, em 2018, que atesta o compromisso da empresa com a não realização de testes em animais de seus produtos ou ingredientes. Com operações na Argentina, Chile, Colômbia, Estados Unidos, França, México, Peru e Malásia, os produtos da marca Natura podem ser adquiridos com as Consultoras, por meio do e-commerce, app Natura, nas lojas próprias ou nas franquias “Aqui tem Natura”. Para mais informações, visite http://www.natura.com.br ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn, Facebook e Instagram.

Animação “Xôôô! Meningite” alerta pais sobre a importância da prevenção contra a doença

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A vacinação contra os cinco sorogrupos mais comuns no país é a principal forma de prevenção contra a meningite meningocócica

As crianças pequenas são frágeis e os cuidados com a saúde nos primeiros anos de vida são fundamentais para a formação dos adultos que serão no futuro. O sistema imunológico delas ainda não está totalmente desenvolvido e, por isso, são mais suscetíveis a doenças infecciosas como, por exemplo, catapora, sarampo e meningite meningocócica.

E, pensando nisso, a GSK criou, em parceria com o Estúdio Bicharada, uma animação infantil que tem como objetivo conscientizar os pais sobre a meningite meningocócica e suas formas de prevenção, ressaltando a importância da vacinação dos filhos. A série “As Aventuras de Lelé” trará um episódio especial chamado de “Xôôô! Meningite!” que irá abordar, de forma lúdica, uma mobilização entre os personagens para realizar uma campanha de vacinação contra a vilã “Judite Meningite”. O vídeo alerta também para os cinco principais sorogrupos da doença e a importância da prevenção contra todos eles. A animação está no ar no canal Discovery Kids e fica até o dia 23 de maio, incluindo também as redes sociais.

“A animação infantil é uma grande aliada dos pais no processo de conscientização, pois os personagens ajudam na associação direta da criança com a realidade que ela vive, encorajando para perder o medo de situações que estão dentro da nossa rotina. Queremos estar juntos e colaborando para o desenvolvimento dos nossos filhos”, comenta Fábio Bozelli (CRM 89284), pediatra e idealizador do projeto.

A Meningite Meningocócica – diferentes tipos

Causada pela bactéria Neisseria meningitidis, a meningite meningocócica é uma infecção das membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal, podendo causar sequelas e até mesmo levar a óbito em 24 horas, mesmo com tratamento médico adequado iniciado. Ela possui 13 sorogrupos identificados, sendo que cinco deles são os mais comuns (A, B, C, W e Y).

Uma pesquisa encomendada pela GSK, conduzida pelo Instituto Ipsos MORI, entre março e abril de 2019, com 3.600 pais ou responsáveis de oito países (Brasil, Austrália, Estados Unidos, Alemanha, Reino Unido, Espanha, Itália e Grécia), sendo 500 brasileiros entrevistados, mostra que 52% dos pais e responsáveis no Brasil não sabem que existem esses diversos tipos de meningite meningocócica (sorogrupos) e 63% não sabem que diferentes vacinas contra a doença oferecem proteção contra sorogrupos distintos da meningite. Além disso, mais da metade dos responsáveis brasileiros (51%) não têm certeza sobre a atualização da carteira de vacinação dos filhos com relação à meningite.

“Campanhas e ações de conscientização como essas são essenciais para informar aos pais sobre a importância de manter atualizada a carteira de vacinação dos filhos. A meningite meningocócica possui diversos sorogrupos e temos vacinas disponíveis para a prevenção dos cinco mais comuns no Brasil”, conta Dr. Jessé Alves (CRM-SP 71991), infectologista e gerente médico de vacinas da GSK.

A vacina contra os tipos A, C, W e Y, por exemplo, é recomendada nos calendários das sociedades médicas a partir dos 3 meses de idade, bem como para jovens. A vacina para a prevenção da meningite meningocócica causada pelo tipo B é recomendada a partir dos 3 meses de idade pelas sociedades médicas.

Nos postos de saúde, a vacina contra a doença causada pelo meningococo C é disponibilizada para crianças menores de 5 anos de idade e adolescentes de 11 a 12 anos. Além desta, a vacina ACWY será também disponibilizada em maio deste ano pelo Programa Nacional de Imunizações para adolescentes de 11 e 12 anos.

Outras formas que podem ajudar na prevenção incluem evitar aglomerações e manter os ambientes ventilados e limpos.

Sobre “As Aventuras de Lelé”

Criado por diversos profissionais da saúde, da área de desenvolvimento infantil e comunicação, a animação tem por objetivo ajudar pais, mães, filhos e educadores a terem uma vida mais informada, saudável, feliz e menos ansiosa através de conteúdos embasados por médicos pediatras. Com linguagem para crianças de 1 a 5 anos, o desenho possui mais de 2 milhões de views no Youtube, com episódios de 1 a 4 minutos de duração em média, além de dois livros publicados. www.asaventurasdelele.com.br

Sobre a GSK

Somos uma empresa global de saúde com foco em ciência e com um propósito especial de ajudar as pessoas a fazer mais, sentir-se melhor e viver mais. Temos três negócios globais que pesquisam, desenvolvem e fabricam medicamentos inovadores, vacinas e produtos de saúde. Nosso objetivo é ser uma das empresas de saúde mais inovadoras, confiáveis e com o melhor desempenho do mundo. Para mais informações, visite www.gsk.com.br.

Yoga: uma conexão entre mãe e filhos

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Praticar yoga com seus filhos é uma oportunidade mágica. Tanto as crianças quanto as mães sentem uma alegria profunda, um contentamento inexplicável. Compartilhar a experiência de vivenciar a calma e paz com seu filho é muito positivo e precioso. É comum querer sempre repetir a dose de amor e união, sentimentos muito especiais à maternidade.

As crianças que já praticam Yoga se envolvem muito e adoram fazer as atividades. Elas vibram de alegria de poder compartilhar o que sabem com a mãe. E as que não conhecem a filosofia milenar ficam felizes e empolgadas quando tem o primeiro contato.

Praticar com o seu filho é um jeito saudável e divertido de ficar com ele. Realizar as posturas juntos fortalece o vínculo afetivo, além de relaxar, também traz a calma e paz para o ambiente familiar.

Crianças de todas as idades podem aproveitar. Mas não se sinta frustrada se nem sempre eles forem participativos o tempo todo. Lembre-se que ainda são pequenos e podem se dispersar. No entanto a grande maioria fica até o final da atividade, e muitas vezes, nos surpreendem pelo envolvimento, dedicação e interesse que demonstram. Na verdade, é bem possível você encontrar eles ensinando o yoga para os amiguinhos, primos, bonecas e bichinhos. O que é ótimo, assim assimilam conceitos e vivências essenciais ao yoga, como o senso do coletivo e amizade.

Durante a atividade com o seu filho, use brincadeiras, músicas, historias, e posturas que lembrem a natureza e os animais. Busque em livros, em canais do youtube, aulas e ensinamentos que possam te inspirar nesse momento em que está com os pequenos em casa. No meu livro o Pequeno Yogue, você encontra 13 posturas lindamente ilustradas de forma lúdica, onde as mães e seus filhos podem desenvolver de forma muito prática, divertida e descontraída a experiência com a Yoga. Enquanto as crianças podem ficar imóveis como uma montanha ou se espreguiçar como um gatinho, há todos os benefícios da prática do yoga quando inserida ainda na primeira infância, como:

– Controle da ansiedade e do estresse;

– Melhora a concentração e equilíbrio;

– Traz clareza mental;

– Coloca a criança no momento presente;

– Facilita o foco nas atividades do dia a dia e a capacidade de aprendizado escolar;

– Aumenta a flexibilidade, auxilia no crescimento, deixa a musculatura forte, melhora o sistema imunológico;

– Trabalha a respiração deixando a criança calma e serena, melhora a qualidade do sono;

– Estimula o conhecimento do corpo;

– Melhora a autoestima e traz motivação;

– Desenvolve a empatia, respeito pelo próximo, não violência e amor próprio.

O Yoga não só traz a chance de criarmos o hábito da prática de exercícios, como também proporciona a mães e filhos a oportunidade de viver e expressar o amor que flui das profundezas do seu ser, produzindo em todos uma sensação de paz e alegria.

Para nós, mães, além da satisfação de entregar tantos benefícios para nossos filhos, a pratica do yoga também proporciona um estado de saúde física, mental e emocional para seguirmos mais leve e vencermos os desafios da maternidade. Com o yoga aprendo constantemente os valiosos ensinamentos da arte de viver com serenidade e dividi-los com meus filhos, faz com que nosso contato seja amoroso e harmônico.

Desejo que o momento de yoga com seus filhos faça com que vibrações de amor e paz possam ser potencializadas nesse momento, pois nos conectamos com nossa alma, nossa essência.

Aproveitem, Namastê!

Sobre a autora: Débora Cristina S. C. Molon é professora formada pela Escola de Yoga Shanti Om e autora da obra O Pequeno Yogue, publicada pelo Grupo Edipro. No livro, Debora apresenta de forma lúdica e didática a milenar filosofia, além de 13 posturas do yoga que podem ser praticadas por qualquer criança. Praticante de yoga desde 2012 é também membro da Sociedade Teosófica.

Receita carne com balsâmico

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Quer preparar uma receita rápida e deliciosa no Dia das Mães? Aposte nesse prato incrível sugerido pela Castelo Alimentos

O Dia das Mães está chegando e você ainda não sabe como agradá-la nesse dia especial. Com as lojas fechadas e a correria do dia a dia no home office, não deu tempo de escolher um presente à altura dela, então que tal preparar um prato cheio de sabor e prático de fazer? Talvez um bom almoço de domingo seja o melhor presente neste momento.

Confira a receita de um prato simples e cheio de sabor, com dicas especiais da Castelo Alimentos:

Rendimento: 4 porções

Tempo de Preparo: 40 minutos

Calorias: 350 a porção

 

Ingredientes

4 bifes grossos de alcatra (600g)

1 colher (chá) de sal

Pimenta-do-reino a gosto

1 colher (sopa) de Azeite de Oliva Castelo

 

Recheio

1 colher (chá) de Molho de Alho Castelo

1 colher (sopa) de Azeite de Oliva Castelo

½ xícara (chá) de espinafre cozido, espremido  e picado

100g de cream cheese

 

Molho

1 colher (chá) de Azeite de Oliva Castelo

2 tomates picados sem pele e sem sementes

4 colheres (sopa) de Vinagre Balsâmico Tradicional Castelo

1/2 xícara (chá) de água

1 colher (chá) de amido de milho

Cebolinha-verde picada a gosto

 

Preparo

Comece pelo recheio. Aqueça o azeite e junte o Molho de Alho Castelo e o espinafre. Mexa e retire. Deixe amornar e misture com o cream cheese. Reserve. Faça uma abertura na lateral dos bifes e coloque o recheio. Aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe um dos lados dos bifes. Vire o bife e polvilhe o sal e a pimenta. Deixe dourar, coloque os bifes em uma travessa e reserve.

Coloque os ingredientes do molho na frigideira e deixe cozinhar por, aproximadamente, 10 minutos, em fogo baixo. Coloque os bifes de volta no molho, aqueça e sirva salpicado com a cebolinha verde.

Dica: A acidez do Vinagre Balsâmico Tradicional Castelo dá um toque especial a este molho e ainda pode aumentar a atividade da pepsina, enzima digestiva que melhora a digestão em pratos a base de carne.

Alimentação na quarentena: 4 dicas para se sentir bem e proteger o organismo

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Especialista em nutrição do aplicativo Freeletics explica como usar a alimentação para o autocuidado em tempos de isolamento social

Não é novidade que uma boa refeição pode gerar uma sensação de bem-estar quase automaticamente, ou seja, a comida está intimamente ligada ao humor. Por isso, é preciso preocupar-se com a alimentação ao pensar em saúde mental, especialmente em épocas delicadas.

Apesar de parecer simples, praticar o autocuidado nem sempre é fácil. Pode ser difícil priorizar a si mesmo e conseguir esse importante tempo individual, crucial para o bem-estar físico, emocional e mental.

Para incorporar o autocuidado realmente na rotina diária, em forma da alimentação, David Wiener, especialista em nutrição do Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos e estilo de vida com uso de inteligência artificial, dá algumas dicas simples que vão melhorar a relação com a comida.

1. Valorize o equilíbrio

A alimentação adequada pode fazer maravilhas para o corpo e mente, fornecendo energia para viver melhor durante esse período. Para garantir que o corpo esteja funcionando da maneira ideal, é preciso comer regularmente durante o dia, já que a comida é o combustível que vai alimentar seu corpo e que permitirá que você tenha o melhor desempenho. 

No centro de uma dieta balanceada estão os alimentos que são pobres em gorduras e açúcares de baixa qualidade e ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes. Bons exemplos incluem frutas, legumes, cereais, óleos e fontes saudáveis de proteínas.

2. Preencha metade do seu prato com frutas e vegetais

Estudos correlacionam comer frutas e verduras com sentir-se positivo. Essa é uma das razões pela qual o especialista de Freeletics recomenda que, em cada refeição, metade do prato seja dedicado a frutas e legumes. Os benefícios desses alimentos são inúmeros, mas, quanto mais colorido forem os ingredientes, mais nutritivos são. 

3. Coma com atenção plena

Comer com atenção plena significa estar atento enquanto come, dedicando tempo para se concentrar nos alimentos e como se sente ao comê-los. Reservar tempo para comer e permitir a digestão também podem ajudar a perder peso, por dar ao corpo o tempo necessário para identificar a sensação de saciedade, evitando comer em excesso. 

A dica para conseguir comer com atenção plena é fazer as refeições longe de distrações como celular, computador ou TV, e sem pressa, reservando um tempo apenas para se alimentar bem. É muito melhor para a saúde do que ficar beliscando ao longo do dia. Ao trabalhar de casa, se possível, coma fora do local onde trabalha e planeje o momento das refeições longe da tela do computador.

4. Elimine os alimentos processados

Geralmente, os alimentos processados oferecem pouco ou nenhum benefício nutricional. Em geral, eles estão cheios de calorias vazias e devem ser evitados ao máximo.

Para praticar esse autocuidado, procure limitar os alimentos processados, planejando e preparando as refeições com antecedência. Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é preparar o suficiente para várias refeições saudáveis, para não gastar tempo cozinhando todos os dias.

Pode parecer um grande esforço, mas uma boa alimentação é importante para melhorar o humor, bem-estar mental e saúde física como um todo.

Sobre o Freeletics

O Freeletics foi fundado em 2013 com a missão de desafiar e inspirar as pessoas a se transformarem na melhor versão de si mesmas, tanto mental quanto fisicamente. Desde então, a empresa se tornou líder em coaching de treino e estilo de vida com uso de Inteligência Artificial (IA). Hoje o Freeletics conta com 40 milhões de usuários em mais de 160 países. O aplicativo Freeletics não é apenas o aplicativo fitness nº 1 da Europa, mas também oferece a mais avançada tecnologia de IA do mercado. Ele coloca um personal trainer no seu bolso, permitindo que você treine a qualquer hora, em qualquer lugar, com planos e exercícios super-personalizados. Sua tecnologia de IA permite que o aplicativo aprenda com seus 40 milhões de usuários e seus feedbacks individuais, para atender a todos de forma personalizada. Assim, são desenvolvidas Training Journeys inteligentes e projetadas de forma exclusiva para cada usuário, até o último exercício.

Para mais informações sobre o Freeletics, acesse www.freeletics.com. Para baixar gratuitamente o aplicativo Freeletics, visite a App Store ou a Google Play Store. Para ganhar uma assinatura e testar o aplicativo, por favor, entre em contato.

3 dicas rápidas de beleza para as mamães

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Especialista ensina truques fáceis para pele, cabelos e unhas para reproduzir no conforto de casa 

O Dia das Mães é uma data para relembrar todo o trabalho duro que as mães têm pelos filhos, e para as futuras mamães, a ansiedade de viver esse mundo novo e mágico. Para quem pensa em apostar nos tratamentos estéticos nos próximos meses em salões e clínicas estéticas, com a ajuda de equipamentos que facilitam a recuperação da pele e do corpo como drenagens linfáticas, radiofrequência, fotodepilação e carboxiterapia. Durante esse período em casa pode investir cuidando de si mesma com tratamentos que cuidam do corpo e da mente. 

Aline Caniçais, fisioterapeuta dermatofuncional da HTM Eletrônica – (https://htmeletronica.com.br) – pioneira na fabricação de equipamentos estéticos, alerta que após a gravidez o corpo da mulher precisa de um tempo para se recuperar. “Antes de iniciar qualquer procedimento, as condições físicas da paciente são avaliadas. Entre os questionamentos, está a amamentação e o tipo de parto, pois alguns tratamentos não são recomendados para esses momentos”, informa. A especialista indica alguns tratamentos estéticos ideais para deixar a mamãe ainda mais jovem, mesmo em casa.

1 – Pele limpa

Por mais tumultuado que seja o seu dia, nunca pule a limpeza da pele. A dica é aproveitar a hora de escovar os dentes (de manhã e antes de dormir) e caprichar na limpeza com sabonetes específicos, orientados pelo profissional da estética. A água micelar pode ser usada também, uma vez ao dia, já que faz uma limpeza profunda da pele. Se preferir, os lenços higienizantes são bem práticos. Outra dica é usar um pouco de mel e açúcar para esfoliar o rosto, esse método caseiro remove as células mortas e deixa a pele lisinha – esse procedimento deve ser feito 1 vez por semana. Lembre-se sempre de tonificar – procedimento que equilibra o pH da pele – e hidratar logo em seguida.  

2 – Cabelo hidratado

Uma das dicas rápidas de beleza para as mães que pode ser feita tranquilamente em casa é a hidratação. Embora muitas pessoas pensem que o procedimento só funciona em salão de beleza, saiba que atualmente existem ótimos produtos para você fazer de forma caseira e com a mesma eficácia. Além disso, enquanto o produto age no cabelo, é possível fazer outras coisas. Utilize o creme hidratante de sua preferência. 

3 – Cuidados com as unhas

Mesmo parecendo impossível, alguns truques podem manter as unhas impecáveis de forma prática e rápida. Lembre-se sempre de lixá-las na mesma direção, evitando que elas fiquem quebradiças e descamem. A cutícula não precisa ser retirada com o alicate, o que pode dar trabalho e demandar muito tempo. Basta hidratá-las com um creme específico ou usar creme ou óleo de amêndoas.

Sobre a HTM Eletrônica

A HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br/) é uma indústria referência na produção de equipamentos dirigidos ao segmento de estética e fisioterapia no Brasil. A empresa foi fundada em 1999 e tem como embaixadora a atriz Paolla Oliveira. Com equipe multidisciplinar altamente capacitada, a HTM  está localizada em Amparo – SP e tem como foco profissionais esteticistas e fisioterapeutas que tem interesse em tecnologia para clínicas.

Fique em casa: como as empresas e microempreendedores estão facilitando as compras para o Dia das Mães

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Diferentemente dos últimos anos, o Dia das Mães de 2020 será bem atípico. Segunda data mais importante do varejo, a comemoração deste ano será de forma diferente para muitos brasileiros, por causa do isolamento social devido ao Covid-19, onde shoppings, restaurantes e boa parte do comércio está fechado.

Devido a este cenário, grandes empresas e microempreendedores tiveram que buscar novas soluções no cenário digital com apoio da tecnologia para se reinventarem e poder garantir a compra dos presentes de Dia das Mães, como as lojas virtuais, que estão apostando em grandes promoções, com entregas rápidas, kits personalizados entre outras surpresas.

Outra opção que chama bastante atenção são os shoppings, alguns deles desenvolveram um esquema de drive thru para os clientes poderem retirar suas compras. Os sites dos shoppings estão com uma página com links das marcas que oferecem canais de venda online – e-commerce, Whatsapp e redes sociais – com a possibilidade de entregas por delivery ou Pick Up. Neste último caso, o consumidor pode fazer a retirada do produto no estacionamento dos shoppings, com entrega agendada no formato drive thru.

“Para muitos empreendimentos a Páscoa foi como um teste para saber como os clientes iriam reagir a diversos modelos e aplicações de ofertas e compras online. Após essa experiência, enxergamos que os comércios estão trazendo ideias mais consolidadas, criativas e diferenciadas, além de se aventurarem em oferecer serviços que antes não ofertavam”, explica Amanda Oseki, professora de comportamento do consumidor no cenário digital, da Estácio Brasília.

Já os restaurantes, segmento este que sofrerá um grande impacto este ano, estão apostando em menus exclusivos para serem entregues via delivery, além de montagem de cestas de café da manhã, chá da tarde, além de vouchers especiais para serem usados quando os estabelecimentos voltarem às suas atividades.

“Comprar uma experiência é comprovado que gera novas emoções. Para quem vive algumas experiências como tomar um bom vinho, sentir o cheiro de um bolo ou comer um prato de um restaurante que não conhece, ao contrário dos produtos, ficam  em nossa memória e são lembradas sempre que compartilhadas, e essa é uma das alternativas que os restaurantes estão oferecendo, algo diferenciado, especial e único para esta data, que são pratos exclusivos, cestas diferenciadas, entre outras ofertas”, explica a especialista em marketing.

Por fim, Amanda Oseki reforça “Então, aos empresários que pensam em Dia das Mães e aos filhos que vão presentear com a compra online, ofereçam experiências nesse momento”.