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10 alimentos que ajudam a manter a concentração durante o home office

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Chá Verde, cacau e abacate são algumas das opções

A pandemia da COVID-19 alterou a rotina de trabalho de pessoas e empresas. Para obedecer às recomendações de isolamento social indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) as empresas estão orientando seus funcionários a trabalharem de casa.

Se por um lado, criar uma rotina de horários, vestir-se confortavelmente, evitar as distrações das redes sociais, são dicas muito úteis neste momento, manter a concentração pode ser um desafio.

Priscila Teles, nutricionista do Mundo Verde, explica que o ideal neste período é apostar em  alimentos leves, ricos em proteínas, carboidratos de boa qualidade, fibras, gorduras boas, vitaminas e minerais, que ajudam no controle da ansiedade e das compulsões alimentares

Saiba quais alimentos ajudam a manter a concentração e podem ser bons aliados durante a quarentena:

1 – Chá verde: Auxilia na concentração pelo fato de conter cafeína, que aumenta o estado de alerta e concentração e uma substância chamada L-Theanina, que aumenta a tranquilidade e controla a liberação da cafeína no organismo.

Caso a pessoa não tenha nenhuma restrição quanto ao uso de cafeína, o chá verde pode ser uma opção interessante.

2 – Abacate: É fonte de gorduras boas e fibras e ajuda na melhora da circulação sanguínea acionando células cerebrais. Além disso, pode ajudar no controle da fome.

 3 – Mirtilo (blueberries): Os antioxidantes presentes no mirtilo, estimulam o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, mantendo a mente ativa. Estudos apontam para o aumento de concentração e memória por até 5 horas após a ingestão da fruta.

4 – Óleos de peixe/peixes “gordos”: São fonte de ômega 3, que ajuda na memória, desempenho mental e função comportamental. A deficiência desta gordura no organismo, pode levar a depressão, alterações de humor, falhas de memória. Os peixes que contém uma boa concentração de ômega 3 são a sardinha, atum, cavala e arenque.

5 – Cacau/Chocolate amargo: Chocolates com altas concentrações de cacau (maior de 70%) e cacau em pó puro, são importantes devido à presença de cafeína, além de conter magnésio, importante na produção de endorfinas e serotonina, que ajudam na melhora do humor e na melhora do bem-estar.

6 – Semente de linhaça: Fonte de Ômegas, principalmente o 3, fibras, magnésio que ajudam na função cerebral, foco, controle do apetite e do peso. Podem ser trituradas e consumidas com sucos, saladas, frutas, vitaminas.

7 – Vegetais folhosos verde-escuros: Fonte de antioxidantes que estimulam e ajudam a proteger o cérebro. Contém diversas vitaminas e minerais que ajudam na memória, foco, e estimulam o potencial do cérebro.

8 – Oleaginosas: Castanhas, amêndoas, nozes, são opções interessantes por serem ricos em gorduras boas, aminoácidos, vitaminas (principalmente vitamina E, que ajuda na cognição), ajudando na melhora do foco. Uma porção de 30g ao dia, é suficiente.

9 – Maca Peruana: A maca é uma raiz originária do Peru, que contém nutrientes importantes, como bons carboidratos, aminoácidos, vitaminas, minerais, para reduzir o cansaço físico e mental, melhorar a memória e a concentração.

10 – Água: Manter-se hidratado é importante para o bom funcionamento do organismo de forma geral. Mantenha sempre uma garrafinha por perto, para não esquecer.

Sugestão de Receita: Mousse de Cacau com Abacate

Rendimento: 5 porções

Ingredientes:

  • 1 abacate maduro
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 1 colher (sobremesa) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Leve à geladeira por, pelo menos, 2 horas.

Sirva gelado.

Sobre o Mundo Verde

O Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais e orgânicos da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. O Mundo Verde conta com mais de 400 pontos de venda em todo o Brasil.

A rede oferece ainda o serviço gratuito Olá Nutri, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações por meio do e-mail olanutri@mundoverde.com.br.

Fonte: Ink Comunicação

 

Mundo Verde com delivery em Brasília

Publicado em por Blog Carla Sabrina

O Mundo Verde, rede especializada em produtos naturais e orgânicos, está oferecendo o serviço de delivery em Brasília para atender os consumidores que desejam manter os hábitos saudáveis no conforto do lar durante o período de restrição das atividades que a população vem enfrentando.

Com o serviço, a rede mantém como prioridades a qualidade do atendimento e a segurança dos clientes. Para isso, disponibiliza uma diversidade de produtos que atende diferentes perfis de consumidores, entre eles diabéticos, intolerantes a glúten, lactose, vegetarianos e outros.

Em Brasília, os pedidos podem ser realizados diretamente pelo WhatApp (61) 99645-3036.

A rede também indica cinco cuidados de higienização para manter no momento da entrega:

  • Mantenha distância: Mantenha um pouco de distância entre você e o entregador para segurança dos dois.

  • Pagamento: Dê preferência ao pagamento com cartão. Isso evita que haja contato com as cédulas.

  • Descarte a embalagem de entrega:  Assim que o delivery chegar, descarte a embalagem externa.

 

  • Limpeza das embalagens: Ao receber o produto via delivery passe álcool a 70%, solução de água sanitária ou lavar com água e sabão, quando possível.

  • Lave as mãos: Faça a higienização correta das mãos com água e sabão antes e após receber sua entrega.

Para esclarecer sobre os benefícios dos produtos e buscar outras orientações de nutrição, a rede também indica o serviço gratuito Olá Nutri, que funciona de segunda a sexta-feira, das 10h às 17h, pelo e-mail olanutri@mundoverde.com.br.

Sobre o Mundo Verde

O Mundo Verde, maior rede especializada em produtos naturais e orgânicos da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. Controlada pela Sforza, gestora dos investimentos do empresário Carlos Wizard Martins, o Mundo Verde conta com mais de 400 pontos de venda em todo o Brasil.

Fonte: Ink

Mundo Verde aposta em bebidas saudáveis e anuncia novos lançamentos

Publicado em por Blog Carla Sabrina

O Mundo Verde, maior rede de produtos naturais e orgânicos da América Latina, acaba de dar mais um passo para expandir seus produtos de marca própria, uma das principais estratégias da rede para crescer este ano. Atenta ao crescimento do mercado de bebidas solúveis, a rede anuncia o lançamento do Golden Milk, Café com especiarias e Café com MCT (Triglicerídeos de Cadeia Média).

Parte da marca de produtos Mundo Verde Seleção, de alimentos saudáveis para o dia a dia, as novidades são uma boa opção para quem busca bebidas práticas, saudáveis e que atendam a procura por bebidas sem adição de açúcar, sem glúten e sem leite e derivados. “A demanda por esse tipo de bebida tem crescido muito e estamos investindo alto na criação de novas opções para satisfazer as necessidades dos nossos consumidores”, afirma Flávia Morais, Gerente de Nutrição e Desenvolvimento de Produtos no Mundo Verde.

O Golden Milk, uma bebida vegana feita a base cúrcuma, leite de coco, canela, gengibre, pimentas vermelha e preta e cardamomo atua no organismo como antioxidante e anti-inflamatório, estimula o sistema imunológico, fornece energia, e pode melhorar digestão e o funcionamento do intestino.

Já o Café com Especiarias é uma bebida energética e estimulante. Seus ingredientes, café, cacau, café verde, psyllium, gengibre, pimenta e canela além de sabor conferem a bebida o efeito termogênico, que auxilia na queima de gorduras.

Ainda na linha de cafés, o Mundo Verde apresenta o Café com MCT. A bebida tem 210 mg de cafeína na porção além de TCM e taurina o que contribui com o efeito termogênico, energético e na melhora de concentração. Ambos os cafés são sem glúten, sem leite ou derivados e sem adição de açúcar, adoçados com o adoçante natural stevia.

Atualmente, o Mundo Verde possui 206 produtos que levam a marca própria, sendo 167 em Mundo Verde seleção e 39 em Elixir, linha voltada para mulheres acima dos 30 anos. Até o final de 2019, a empresa planeja anunciar o lançamento de outros 100 itens sempre pensados para oferecer aos seus clientes opções saudáveis e que contribuam para a qualidade de vida.

Mundo Verde

O Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais e orgânicos da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. Controlada pela Sforza, gestora dos investimentos do empresário Carlos Wizard Martins, o Mundo Verde conta com mais de 400 lojas em todo o Brasil.

A rede oferece ainda o serviço gratuito Olá Nutri, para esclarecimentos de dúvidas, dicas e orientações por meio do telefone 0800-022 25 28. www.mundoverde.com.br

Fonte: Medialink