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Covid-19: Terapia Cognitiva Extrafísica promete alinhar os pensamentos, emoções e sensações para manter o equilíbrio na pandemia

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A terapeuta integrativa e holística, Débora Hofstatter apresenta na Capital Federal, a Terapia Cognitiva Extrafísica, uma técnica que tem contribuído para a conquista do equilíbrio emocional nesse momento de incertezas

A chegada da pandemia do novo Coronavirus abalou as emoções, sentimentos e pensamentos de toda a população mundial. Aqui no DF, a grande maioria da população se encontra perdida em um momento em que as emoções que trazem o medo, a angustia, a insegurança ganham espaço e muitas vezes comandam todo o emocional. Para lidar com essas questões, a terapeuta integrativa e holística, Débora Hofstatter apresenta a Terapia Cognitiva Extrafísica (TCE), uma técnica que o paciente na primeira sessão sente de imediato um alívio emocional. O método já foi testado em diversas pessoas ao longo de cinco anos.

Débora destaca que a TCE traz inúmeros benefícios e pode apresentar resultados rápido nesse momento. “A TCE ajuda a alterar energeticamente a vibração do campo mental, traz consciência e clareza cognitiva, faz a reprogramação de pensamentos, sentimentos e reações ao meio que o paciente está envolvido, alivia na redução do sofrimento e consegue construir um novo olhar e achar uma saída para situações inesperadas”, esclarece.

O assistente administrativo, Diogo Benon conta que retornou ao estudo universitário, em 2020, e que resolveu procurar a terapia em busca da concentração, foco e diminuição da insegurança, pois percebeu que quando tinha alguma dificuldade maior abria mão dos seus projetos pessoais. “A TCE tem me ajudado nessas áreas e principalmente nessa pandemia, pois me auxilia a controlar a ansiedade e focar no que é necessário para concluir minhas metas e também nas pequenas coisas do dia a dia. Cada sessão que faço sinto que venho evoluindo, me sinto mais focado e seguro de que conquistarei meus objetivos e menos ansioso para bater as metas de longo prazo”, defende.

Em tempos de pandemia, a técnica pode ser aplicada totalmente online, respeitando o distanciamento social e garantindo a segurança do paciente e terapeuta. Os interessados podem agendar um atendimento virtual pelo telefone: (61) 98134 7282.

A hipnoterapeuta Mabel Guedes é a criadora do método, quando há 7 anos introduziu essa terapia para uma paciente de forma experimental e que trouxe resultados imediatos. Segundo Mabel, cada sessão é única, temática e específica, com uso de técnica de hipnose e sem um horário específico para a aplicação da técnica.

Débora Hofstatter
Iniciou no universo das terapias integrativas em 2015. Terapeuta integrativa e holística, pós graduada em Medicina Chinesa – Acupuntura. Facilitadora de Barras de Acces Consciouness. Formada no curso de Terapia Cognitiva Extrafísica e certificada nas formações Florais de Bach, terapia do Caminho da Vida e Reiki.

Serviço: Covid-19: Terapia Cognitiva Extrafísica promete alinhar os pensamentos, emoções e sensações para manter o equilíbrio na pandemia

Covid-19: Especialista aponta que estagiários são a bola da vez para a retomada da economia

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Segundo Eduardo Líneker, a contratação de jovens estudantes é uma boa saída para repor mão-de-obra reduzida durante a crise e voltar ao mercado com segurança.

Carlos Eduardo Matos é empresário e arriscou abrir uma empresa de cursos para a área de enfermagem em plena pandemia. A aposta, neste caso foi dupla, isto porque Carlos também começou a montar a sua equipe de trabalho contratando um estagiário e percebeu que fez um ótimo negócio.

“Tive a ideia de abrir uma empresa, observando uma oportunidade, e decidi contratar um estagiário para nos auxiliar nas demandas de trabalho do dia-a-dia e tem sido extremamente vantajoso para empresa”, conta Carlos, destacando também o valor social que sua empresa recém-aberta consegue cumprir. “Sinto que cumpro um papel social por dar oportunidade a um jovem profissional, inclusive pretendo contratar mais.”, finaliza.

A experiência do Carlos pode se tornar um caminho promissor para outros empresários de diversos setores da economia. É o que aponta Eduardo Líneker, empresário e especialista em programas de estágios no Distrito Federal. Segundo ele, os sinais de melhora econômica na China e na Europa, fizeram com que empresários brasileiros começassem a vislumbrar uma retomada da economia gradativa, porém, mais rápida, nos próximos meses e que é a hora de retomar os negócios e reposicionar as equipes.

“Para um crescimento sustentável das empresas após a crise do COVID 19, a contratação e implementação de um programa de estágios é uma ótima alternativa para encontrar talentos e ter economia. Com o programa de estágio, as empresas contribuem socialmente com a inserção do jovem no mercado de trabalho e tem mão-de-obra com extrema capacidade de adaptação as novas regras impostas pela pandemia”, explica Líneker.

Essa boa expectativa se traduz em números, como por exemplo, nos da IBOVESPA, que na última semana teve a maior pontuação em 4 meses, e também no relatório recente da Fundação Getúlio Vargas (FGV), mostrando que o Índice de Confiança Empresarial (ICE) subiu 9,8 pontos em maio e 14,9 em junho, configurando um aumento em dois meses consecutivos.

Brasil Sabor Delivery começa dia 20 com 122 participantes

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Com o slogan “Experimente novos sabores”, festival, promovido pela Abrasel DF, foca no Delivery e promete movimentar economia do setor durante um mês.  

A partir do dia 20 de julho, Brasília será palco do Festival Brasil Sabor, desta vez com o slogan “Experimente novos sabores” e com a temática Delivery, que promete movimentar a economia do setor de bares e restaurantes durante um mês inteiro. Nesta edição, tanto associados Abrasel quanto não associados participam. “Neste momento tão difícil para todos, o que buscamos com o Brasil Sabor Delivery é movimentar o setor da alimentação fora do lar, gerar receita para as casas e ajudar nossa cidade”, assinalou o presidente da Abrasel DF, Beto Pinheiro. O dirigente da categoria ressaltou que a iniciativa “é sem custo algum para os participantes”, e destaca que o festival só está acontecendo devido ao apoio de parceiros de longa data, como o Sebrae DF. O Diretor Superintendente do Sebrae no DF Valdir Oliveira, ao apoiar o movimento, diz que “o momento exige do nosso empreendedor se reinventar. O novo normal dos negócios trará um novo hábito de consumo que deve ser integrado aos modelos de negócios. Comodidade e agilidade são as palavras de ordem do novo consumo”.  

Serão duas categorias: na categoria 1, os pratos individuais custam R$50, os para duas pessoas, R$100, e para quatro, R$150; já na categoria 2, os pratos individuais custam R$70, os para duas pessoas, R$140, e para quatro, R$210. A taxa de entrega não está embutida no valor do prato e deverá ser informada ao cliente no ato da compra. Os pedidos deverão ser efetuados diretamente pelo Whatsapp ou pelo telefone do restaurante para modelo delivery próprio ou por meio dos aplicativos iFood, Rappi, Uber Eats, Rappy para estabelecimentos que possuem esse modelo de negócio. Poderá ser ofertado, também, a possibilidade do modelo take away (comida para viagem). E, já que os bares e restaurantes reabriram no DF, os pratos do festival também podem ser servidos in loco.  

Cozinha Show: 

E, para movimentar o festival, está programada a Cozinha Show, em que Chefs ensinarão a preparar pratos on-line para o público, duas vezes por semana. As aulas acontecerão na cozinha móvel, cedida pelo Iesb, que estará localizada no Mirante do Clube Cota Mil. Já estão confirmados Mara Alcamim (Universal), Sebastian Parasole (Iesb), Leo Hamu, Diego Badra (Conca), Gil Guimarães (Baco), Lui Veronese, José Carlos (Maki San) e Renata La Porta (La Porta Em Casa). O Brasil Sabor conta com a organização da Rsc2 e com o apoio do Sebrae; Iesb; Cota Mil Iate Clube; Kaza chique; Mais Stand e Brasal Refrigerantes. 

Lista de participantes: 

1 O Arabe do Brasil – Paleta de cordeiro com arroz de lentilha e tabule individual  

2 Avenida Paulista Ristorante e Pizzeria – Scalopinas de gorgonzola e pasta fresca com tiramisu e crostinis 

3 Baco Asa Norte – Pizza de burrata e parma com porção de cannoli 

4 Baco Asa Sul – Arroz de território com pudim de leite da torteria da torre 

5 Bardana Restaurante – Feijoada vegana 

6 Barziin Gastrobar – Nu Barzin 

7 Belini Pães e Gastronomia – Paillard milanesa de frango com spaghetti artesanal 

8 Bhumi Cozinha Orgânica e Saudável – Tilápia tropical com risotto de couve-flor 

9 Bier Fass (Gran Bier) – Medalhão à Diana 

10 Bistro Na ViLa – Feijoada completa 

11 Blas – Baião com baby beef 

12 Brasil Vexado  – 5 unidades – Sabor Vexado 

17 Bsb Grill – 2 unidades – Ancho na brasa 

19 Café Show Cafeteria e Pães Gourmet – kit festa junina 

20 Cantina da Massa – Spaghetti nero di sepia 

21 Cantucci – Filetto Affumicato 

22 Carpe Diem – Filé mignon com risoto de queijo 

23 Casero Restaurante E Bistrô – Filé mignon au poivre vert 

24 C’est la Vi Bistro e creperia – Pescada 

25 Chef Lui Veronese – Ceviche clássico de peixe branco fresco com leite de tigre, mmilho e batata doce 

26 Coco Bambu Águas Claras – camarão mediterrâneo 

27 Coco Bambu Brasília Shopping – camarão mediterrâneo 

28 Coco Bambu Lago Sul – camarão mediterrâneo 

29 Coco Bambu ParkShopping – camarão mediterrâneo 

30 Coma Vita – combo do festival  

31 Conca Cozinha Original – a vaca atolou no mangarito 

32 Croissanterie café|bistrô – bacalhau à gomes de sá 

33 Cumarim Steaks & Burgers – 3 unidades – Picanha premium 

36 D´Vilela Café Bistro – Medalhão de filé ao molho poivre com cuscuz marroquino e cebola caramelizada 

37 Deguste Salada – Filé mignon 

38 Doce Medida – 2 unidades – Filé de tilápia com alcaparras 

40 Dom Francisco – 402 sul – Bacalhau rústico 

41 Doma Rooftop – Arroz caldoso de frutos do mar 

42 Don Romano – 2 unidades – Filetto Sapore di Amore 

44 Dona Lenha – 4 unidades – Hambúrguer de picanha à parmegiana e mousse de chocolate 

48 Du Caffier Café E Buffet – Rosa’s Café – Risoto Chef Xaxá 

49 El Paso – 3 unidades – Fajitas texanas 

52 Emporio D´Elas Culinária Afetiva – Raviolone provençal delas com escalope de filé mignon e amêndoas tostadas 

53 Festim Box Gastronômico – seleção de carpaccio 

54 Fortunata – Tornedor afortunado com torta alemã 

55 Fred Restaurante – filé ao molho de goiabada e brownie 

56 Godofredo  – Maria vai com as outras 

57 Grano & Oliva Pizzeria – Domenica 

58 Greens Restaurante Natural – Salmão grelhado com crosta de gergelim 

59 Hum  burguer – 8 unidades – Black burguer 

67 Inforno Burger – Inforno burguer com katcha de doce de leite 

68 La Porta em Casa – bacalhoada portuguesa 

69 Lake’s – Prime Rib Suíno  

70 Leo Hamu Cozinha Afetiva – Costelinha suína com barbecue de jaboticaba e batatas ao murro 

71 Lifebox Águas Claras – Queijo burguer 

72 Maki San – Combo Makisan 

73 Manatí – Chiclete de camarão 

74 Mangai – Camarão amostrado 

75 Marietta – Filé ao molho de cogumelos 

76 Marmitaria Dona Tota – Picadinho Dona Tota 

77 Mayer – Espetinhos Gourmet 

78 Miau Que Mia – Prato família 

79 Nau Frutos Do Mar – Camarão Poldina 

80 Nazareth Café – Atum com arroz negro 

81 Nosso Canto (Alegro Festas) – Feijoada da alegro 

82 Olivae – Wellington de filé mignon com batatas coradas em demiglace 

83 Paraiba Carne De Sol – Carne de sol executivo 

84 Parrilla Burguer– The big burguer e mousse de chocolate 

85 Pepe Nero – Extase de queijo 

86 Primeiro Restaurante – arroz de cerveja e dadinho de tapioca com geleia de pimenta vermelha 

87 Primus Boutique De Carnes – Escalope de filé mignon ao molho de vinho e arroz cremoso de geleia de pimenta 

88 Quattro Pizza Bar – Combo pizza família + refri 

89 Restaurante Don´Durica – Filé ao funghi com talharim 

90 Restaurante Raiz Caipira –Galinha caipira 

91 Universal – Scaloppine e penne promo 

92 Rio Butiquim – Filé de tilápia 

93 Saveur Bistro – caneloni de filé 

94 Sous Ribs – mix de carnes defumadas com cocção no sous vide 

95 Sushiloko (21 unidades) – Combo 5 

116 Taypa – Picante de carne 

117 Tejo – arroz de pato 

118 Teta Cheesebar – risoto de cogumelos, canastra e camembert 

119 Ticiana Werner  – medalhão ao vinho do porto 

120 Vasto – filé mignon de angus com risoto de cogumelos 

121 Vegan-Se – strogoveg de seitan com champignon 

122 Villa  Tevere – tornedor al capuccino 

Serviço: 

Brasil Sabor Delivery 

Data: 20 de julho a 20 de agosto 

www.brasilsabordf.com.br (site disponível a partir do dia 20 de julho) 

Shopping ID registra 40% do fluxo normal de clientes após reabertura

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Procura do estabelecimento tem sido para compra de móveis de trabalho e estudos em casa 

Após a reabertura, o Shopping ID tem registrado um fluxo médio de 40% se comparado ao normal do estabelecimento. Segundo o Superintendende do ID, Zoroastro Neto, “as pessoas têm estado mais conscientes quanto ao consumo, bem como quanto a sairem de casa por qualquer motivo. Isso, certamente, reduz o fluxo”. Já os lojistas afirmam que os clientes tem procurado o estabelecimento com o propósito de comprar móveis de escritório para trabalho e estudos em casa, bem como transformar o lar em um cantinho mais aconchegante em tempos de isolamento social. Embora o Dia dos Namorados seja uma data que movimenta muito a economia, o fluxo no shopping não foi alterado.  

É importante reforçar que todas as medidas de higiene e segurança estão sendo tomadas, tais como uso de álcool em gel, cobrança do uso de máscaras, medição de temperatura de clientes, testes de Covid-19 nos funcionários a cada 15 dias, entre outras.   

O restaurante Madero e as cafeterias Gaduccino e Café Instante também estão funcionando no modelo de delivery e Takeout. O horário de funcionamento do Shopping é de segunda a sábado das 13h às 21h e no domingo das 13h às 19h. É uma excelente oportunidade para quem quer transformar a casa, dando mais funcionalidade aos ambientes e tornando cada cantinho mais aconchegante. 

Serviço:  

Shopping ID  

Endereço: Setor Comercial Norte, Quadra 06 Edificio Venancio, Conjunto A, Via N2, Brasília – DF, 70297-400  

Telefone: (61) 3221-3030  

Horário de funcionamento: segunda a sábado das 13h às 21h e domingo das 13h às 19h  

Instagram: @shoppingidbsb  

Facebook: Shopping ID BSB 

Academias do DF seguem sem previsão de reabertura apesar de protocolos definidos

Publicado em por Blog Carla Sabrina

À beira do colapso, sindicato cobra revisão na decisão da juíza Kátia Balbino Ferreira, que cancela o plano de retomar as atividades em 1º de julho

Desde o começo da pandemia, causada pelo novo Coronavírus, o Governo do Distrito Federal fechou diversos empreendimentos para evitar a disseminação do vírus na capital do país. Recentemente, o governador Ibaneis Rocha retomou algumas das atividades. Reabriu shoppings, feiras e parques públicos. Na última semana, ele disse que estudava retomar o funcionamento de outros setores, como as academias, salões de beleza, bares e restaurantes. Mas, uma decisão da juíza federal Kátia Balbino Ferreira, titular da 3ª Vara Cível, impediu os planos do governador.

Para o Sindicato das Academias do DF, o Sindac DF, os espaços já deviam estar funcionando, pois se trata de um serviço essencial, assim como farmácias e supermercados. “O nosso segmento cuida da saúde da população. É através da atividade física que combatemos comorbidades como o diabetes e a hipertensão, que podem agravar os casos da doença”, explica a presidente do órgão, Thais Yeleni.

Conforme a sindicalista, sem a retomada, o setor vai entrar em colapso. “Não entendemos o porquê de ainda estarmos de portas fechadas sendo que outros serviços já foram liberados e não têm a segurança que podemos oferecer”, contesta. Ela conta que as academias não serão mais as mesmas, elas deverão seguir um novo protocolo de funcionamento, com regras rígidas que abordam todo o setor.

Entre essas normas está a limitação de clientes por hora, a limpeza dos ambientes de duas a três vezes por dia, a disponibilização de álcool 70% para a desinfecção dos equipamentos, o uso obrigatório de máscaras, a aferição de temperatura e entre outros.

Cenário atual
Há três meses com as portas fechadas, as academias do Distrito Federal estão sucumbindo. De acordo com o Sindac DF, até o momento mais de 50 estabelecimentos encerraram suas atividades e pelo menos 6 mil funcionários foram demitidos. Os números são alarmantes e tendem a crescer ainda mais.

Thais Yeleni conta que se a situação não mudar, até o fim deste mês,pelo menos mais 5 mil profissionais ficarão sem emprego. “Essa é nossa realidade. Temos 30 mil famílias trabalhando no segmento fitness atualmente, direta ou indiretamente e recebo ligações com frequência de pessoas desesperadas porque não tem mais dinheiro para comprar comida”, aponta.

Outras cidades
Enquanto o Sindac DF luta para a retomada das atividades, outras cidades do país já estão com as academias funcionando. A exemplo disso, Curitiba, Porto Alegre e Maringá, que assim como o Sindicato do Distrito Federal, adotaram medidas da Organização Mundial da Saúde, a OMS, para a prática de atividade sem risco de contaminação pelo novo Coronavírus, dentro das unidades.

Como manter os cuidados com as mãos neste período de quarentena

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Com a constante higienização e uso do álcool em gel, é preciso um olhar mais atento para evitar o ressecamento da pele

Agora, mais do que nunca, lavar frequentemente as mãos com água e sabão e higienizá-las com álcool em gel já são parte da rotina de todos.

A higiene redobrada é necessária, porém, acaba causando danos à pele, já que os produtos detergentes e álcool em gel possuem ativos que, se usados em excesso, podem agredir e ressecar, tirando a oleosidade natural da pele.

Uma rotina de hidratação das mãos faz toda a diferença nesse momento. Nos intervalos entre uma limpeza e outra, é importante usar um hidratante específico para a região, com ativos que vão evitar o ressecamento e aspereza, e ainda proporcionar uma sensação de maciez. O ideal é aplicar, no mínimo, 2 vezes ao dia. Se estiver em casa, vale reaplicar sempre que sentir necessidade e, para os que precisam sair para trabalhar, é aquele item para carregar sempre na bolsa.

O Nativa SPA Creme Hidratante Desodorante para Mãos Karité é uma das indicações do Boticário para manter as mãos macias e hidratadas. Com manteiga de karité e óleo de quinoa na composição, ele forma uma camada nutritiva duradoura que evita o ressecamento e garante mãos protegidas.

Outra indicação é o Cuide-se Bem Acalma Creme Desodorante Mãos. Com fórmula hipoalergênica, ele possui extrato de aloe vera, que acalma a irritação e vermelhidão comuns em peles sensíveis.

O uso de sabonetes líquidos com ingredientes de qualidade também faz diferença nessa rotina. O Nativa SPA Sabonete Líquido para Mãos Ameixa é um exemplo. Ele também possui óleo nutritivo de quinoa e ajuda a manter a pele macia e aveludada, enquanto higieniza.

E existem até os cremes de cuidados especiais para as cutículas, que merecem um carinho especial e podem estar mais sensíveis agora. O Cuide-se Bem Mani & Pedi Hidratante para Cutícula do Boticário vai manter as cutículas hidratadas e até ajudar a fortificar as unhas.

Os produtos podem ser encontrados no e-commerce da marca em boticario.com.br, no aplicativo do Boticário disponível para Android e iOS, pelo whatsapp oficial (41) 8771-4909, válido para todo o Brasil, e pela rede de revendedoras, que pode ser localizada no endereço boticario.com.br.

Serviço:

Nativa SPA Creme Hidratante Desodorante para Mãos Karité

– Mãos hidratadas, protegidas e macias;

– Evita o ressecamento das mãos;

– Enriquecido com manteiga de karité e gotas purificadas de quinoa.

Cuide-se Bem Acalma Creme Desodorante Mãos 50g

– Mãos macias e hidratadas;

– Ação calmante;

– Com extrato de aloe vera.

Nativa SPA Sabonete Líquido para Mãos Ameixa 400ml

– Enriquecido com gotas purificadas de quinoa;

– Mãos limpas, macias e aveludadas;

– Fragrância intensa e vibrante de ameixa.

Cuide-se Bem Mani & Pedi Hidratante para Cutícula 7g

– Mantém as cutículas hidratadas;

– Fortifica as unhas;

– Feito com água de rosas;

– Não estraga o esmalte.

Sobre O Boticário 

O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos, unidade de negócios do Grupo Boticário. Inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), a marca tem a maior rede franqueada de cosméticos do país com mais de 3.700 pontos de venda, em 1.750 cidades brasileiras, e mais de 900 franqueados. Presente em 15 países, há mais de 40 anos desenvolve produtos com tecnologia, qualidade e sofisticação – seu portfólio tem mais de 850 itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais. Comprometido com a beleza das pessoas e do planeta, O Boticário não realiza testes em animais e investe na melhoria contínua de produtos e processos para torná-los cada vez mais sustentáveis.

10 dicas para ter uma vida mais sustentável

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Aproveite o isolamento social para incluir novos hábitos em sua rotina

O Dia Mundial do Meio Ambiente, comemorado em 05 de junho, levanta a importância de repensar velhos hábitos e entender como atitudes sustentáveis trarão impacto positivo para o mundo. Afinal, nunca foi tão claro como nossa saúde está ligada diretamente com a saúde do planeta. Por isso, quando cuidamos da terra, água e ar, automaticamente estamos cuidado de nós mesmos.

Em tempos de isolamento social devido a pandemia do COVID-19, é essencial reavaliar atitudes que podem ser prejudiciais para o planeta, como: deixar luzes acesas sem necessidade, não separar o lixo e deixar a torneira aberta enquanto higieniza as mãos. Então, a partir de agora, a Pantys, primeira marca de calcinhas absorventes do Brasil, lança o desafio: aproveitar a quarentena para repensar velhos hábitos, transformando a rotina em casa e também o dia a dia em um momento de cuidado, bem-estar e sustentabilidade. Preparadas?

Confira lista com 10 atitudes simples para colocar em pratica durante a quarentena:

1- Deixe de lado os absorventes descartáveis

Com a correria da rotina, o receio de testar novos métodos acaba deixando as mulheres presas aos absorventes descartáveis durante o período menstrual. Por isso, a quarentena é um ótimo momento para conhecer outras opções, com a segurança de estar em casa.

Os absorventes descartáveis, além de gerarem desconforto, também são muito prejudiciais ao meio ambiente. Afinal, não são recicláveis e demoram cerca de 500 anos para se decompor. A Pantys, primeira marca de calcinhas absorventes do Brasil, foi criada justamente para isso: oferecer uma opção mais confortável e sustentável às mulheres. As calcinhas da marca são biodegradáveis e substituem completamente os outros métodos. Além de serem reutilizáveis, estão disponíveis em diversos modelos – cada um é ideal para um tipo de fluxo, desde o mais leve até o mais intenso.

2- Reduza a sua produção de lixo

E por falar em descartáveis, este também é um ótimo momento para reduzir os copos e outros utensílios desse tipo! No escritório, pode parecer mais fácil utilizá-los, mas imagine a quantidade de lixo que é produzida só com eles ao longo do mês. Agora, neste período em casa, tente criar o hábito de carregar com você uma garrafa de água ou caneca reutilizáveis. Mantenha este aprendizado e leve-o para a sua rotina quando acabar a quarentena.

3- Aproveite a luz do Sol!

Existe algo mais energizante do que abrir a janela ao acordar? A prática, além de benéfica para o bem-estar, principalmente em tempos de distanciamento social, também contribui por reduzir a necessidade de energia elétrica. Apagar as luzes, quando for possível, e aproveitar a luz solar é um ato de carinho com o planeta!

4- Crie a sua própria horta

Esta é uma ótima forma de aproveitar o tempo livre dentro de casa e ainda pensar no meio ambiente. Com sua própria horta, você evita sair de casa quando precisar de alguns temperinhos ou ervas e também tem a garantia de que consumirá tudo fresquinho e orgânico.

5- Feche a torneira

Pequenos detalhes fazem grandes diferenças! Fechar a torneira enquanto lava as mãos, escova os dentes, ensaboa o corpo no banho e lava a louça traz uma enorme diferença para o planeta.

6- Não jogue óleo na pia

Quando o óleo de cozinha é descartado no ralo da pia, ele vai para os esgotos e pode contaminar rios e mares. Por isso, é importante fazer o seu descarte correto! Após utilizá-lo, armazene-o em uma garrafa e entregue-o para ONGs ou empresas especializadas neste tipo de coleta seletiva.

7- Escolha shampoo e condicionador em barra

Já imaginou a quantidade de lixo que é produzida só pelo descarte de embalagens? Utilizar shampoo e condicionador em barras (além do sabonete), pode ser um ótima forma de reduzir este montante! Eles eliminam a necessidade dos frascos de plástico e ainda têm a vantagem de durarem muito mais.

8- Separar os recicláveis

Esta é uma prática já muito conhecida, mas importante de ser sempre ressaltada. A reciclagem reduz expressivamente o impacto do lixo sobre o meio ambiente, pois torna possível reaproveitar aquilo que é descartado e não sobrecarrega os aterros sanitários, para onde deve ir apenas os resíduos que não são possíveis reciclar.

9- Use a máquina de lavar em sua capacidade máxima

A máquina de lavar roupas é um dos eletrodomésticos que mais consome água. Por isso, para que o gasto não seja maior do que o necessário, espere para ligá-la apenas quando atingir a sua capacidade máxima.

10- Troque lâmpadas incandescentes por lâmpadas de LED

As lâmpadas de LED possuem grande capacidade de iluminação, o que faz com que elas consumam menos energia do que as de outros tipos. Além disso, por não terem filamentos metálicos, mercúrio ou substâncias tóxicas na composição, elas não emitem poluentes ao meio ambiente e ainda pode ser reciclada.

Para tornar esse desafio ainda mais divertido, a Pantys desenvolveu o filtro QUARENTENA SUSTENTÁVEL, onde propõe mudanças de hábitos durante o isolamento que devem ser levados ao longo da vida.

Link para utilizar o filtro: https://www.instagram.com/ar/3830153873721396/

Coronavírus: academias do DF precisarão respeitar novo protocolo de funcionamento

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A cartilha inclui instruções da Organização Mundial da Saúde e em breve estará em um curso online para os colaboradores e gestores do setor

O Coronavírus provocou o fechamento de diversos empreendimentos por todo o país, entre eles, as academias e parques públicos. Recentemente, o Governo do Distrito Federal liberou a volta das atividades em dezoito parques do DF. Apesar do ganho, entidades e empresários ainda lutam para a reabertura gradual das academias, como serviço essencial à saúde.

Pensando nisso, elas criaram um protocolo seguindo orientações da Organização Mundial da Saúde, a OMS e do Departamento de Enfermagem em Saúde Coletiva da Universidade de São Paulo, USP, de como deve ser essa retomada na prática. As normas abordam todo o sistema das unidades, desde a limpeza geral, medidas preventivas, como aferição de temperatura e uso obrigatório de máscaras, e ainda, recomendações para piscina, e comunicação com colaboradores, personal trainers e terceirizados.

Thais Yeleni, presidente fundadora do Sindicato das Academias do DF, o Sindac, afirma que as medidas são mais rígidas do que as aplicadas por países que já liberaram o funcionamento das academias. “É muito importante que consigamos passar segurança à população, mostrando que academias não são centros de aglomeração nem de disseminação do vírus”, complementa. Ela explica que com o novo protocolo, as pessoas devem ir às unidades, fazer a sua atividade e voltar para casa.

Curso online
O Sindac também vai oferecer aos gestores e colaboradores de academias do DF um curso online de treinamento deste protocolo. A qualificação é uma parceria com a Secretaria de Esporte, a Associação Brasileira de Academias (Acad), o Conselho Regional de Educação Física (CREF-DF) e a Secretaria de Saúde.

Protocolo posto em prática
Ainda não há previsão de reabertura no DF, mas as academias já estão se adaptando às normas. Um exemplo disso é a Evolve Gymbox, que conta com oito unidades no DF e Entorno. “Já implementamos grande parte das exigências com intuito de prover um ambiente seguro e adequado para voltarmos a ter a nossa tão amada rotina”, diz Henrique Pereira, proprietário da rede.

Entre as medidas adotadas pelo empresário, estão: a limitação de clientes nas unidades, a disponibilização de álcool 70% para higienização dos equipamentos por clientes e colaboradores, aferição de temperatura, tapete de higienização dos calçados, além de reconhecimento facial e uso obrigatório de máscaras, por funcionários e alunos.

Pereira comenta ainda que o aluno deve levar sua garrafinha e toalha de treino, pois os bebedouros da rede estarão interditados. “Faremos também higienização completa das unidades e equipamentos, três vezes ao dia. Para isso, vamos usar aparelho nebulizador com subscrição antivírus e anti-bactericida. Produto não tóxico e não corrosivo”, pontua.

“Ser ativo e saudável é fundamental no enfrentando de várias doenças crônicas não transmissíveis que são fatores de risco para agravamento do quadro da infecção causado pelo coronavírus”, destaca o proprietário da Evolve Gymbox.

KISS New York doa 10 mil máscaras de proteção à cidade de Guarulhos

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Empresa de cosméticos distribui equipamentos para beneficiar pessoas em situação de vulnerabilidade social

A KISS New York entrega 10 mil máscaras para os moradores de comunidades carentes de Guarulhos, na grande São Paulo, região onde a sede da empresa está localizada. Feitos de algodão, os recursos de proteção individual serão distribuídos gratuitamente a partir da segunda quinzena de maio. Com a coordenação e apoio da Secretaria de Desenvolvimento e Assistência Social da prefeitura do município, o projeto segue exemplo de outras iniciativas sociais do setor de beleza para auxiliar no controle do novo coronavírus.

Para realização do projeto, a KISS New York contou com o apoio de três confecções locais, permitindo gerar receita aos trabalhadores. “Queremos que essa iniciativa possa contribuir com as recomendações dos órgãos de saúde neste momento de crise global. Sabemos que nosso compromisso vai além da comercialização e produção de produtos de beleza; estamos juntos na construção de um país mais justo e mais consciente”, explica Regina Jung, diretora geral da KISS New York no Brasil.

Além das máscaras, a KISS New York também entregou ao Hospital Emílio Ribas 2.400 kits de produtos de skincare para tratar a pele sensibilizada das equipes médicas e colaboradores. “Essa ação é uma forma de agradecimento a todos os profissionais que estão na linha de frente no combate à Covid-19”, finaliza.

Sobre a KISS New York

Criada em 1989 nos Estados Unidos, a KISS New York, atua em 90 países ao redor do mundo, no desenvolvimento, na produção e na comercialização de produtos de beleza. Pioneira em trazer para o consumidor final cuidados profissionais para as unhas, a marca é líder em vendas de unhas e cílios postiços. No Brasil desde 2009, a empresa ampliou seu portfólio de produtos e conta também com linhas de nail art, cuidados para as unhas, aparelhos e acessórios para os cabelos, maquiagem e inovações em K-Beauty. Com produtos que atendem as necessidades da mulher real e independente, a KISS New York tem como filosofia “paixão, inovação, modernidade e confiança”.

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O papel dos influenciadores digitais em meio à pandemia do Coronavírus

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A Youtuber e influenciadora catarinense, Morgana Santana, conta sobre a responsabilidade e atitudes que está tomando para auxiliar seus fãs a passarem por este momento.

Desde que a pandemia do novo Coronavírus foi anunciada no Brasil, a visibilidade de muitos influenciadores digitais aumentou por conta do aumento do consumo por informação, conteúdos e entretenimento pela população. A resposta a essas iniciativas já aparecem em forma de aumento no engajamento de seguidores e nas novas propostas das marcas.

Um estudo recente, feito pela Squid, empresa especializada em marketing de influência, aponta que o engajamento dos usuários no Instagram tem aumentado com a chegada do vírus ao Brasil. O estudo revela que, comparando esse período de pandemia com os mesmos dias no ano passado, houve um aumento de 24% na taxa de engajamento e 27% no alcance efetivo da ferramenta de ‘stories’ da rede.

O Youtube também mostrou um grande aumento de consumo. Em uma pesquisa autodeclarada da plataforma, cerca de 40% da população brasileira afirmou acessar mais de 3 horas por dia vídeos na plataforma, desde o início da pandemia. O estudo também revela que os conteúdos mais acessados são filmes, séries e humor, gastronomia e receitas, educação e cursos, exercício físicos, conteúdo infantil, entretenimento e notícias. O termo “Em casa” do Youtube, que consta vídeos e lives apoiando a permanecia das pessoas em casa nesse período de pandemia, cresceu 123% de janeiro a março desse ano.

De acordo o estudo feito pela Squid, os influencers digitais e youtubers tem o poder de auxiliar nas escolhas e atitude das pessoas por meio dos conteúdos que passam aos seus fãs, ou seja, eles têm um papel muito importante na comunicação digital, principalmente com os mais jovens que acabam sendo mais influenciados Nesse sentido, esses perfis do Instagram ou do Youtube podem não apenas disseminar o entretenimento, mas também informações importantes sobre a pandemia, bem como mensagens positivas.

“Nós produtores de conteúdos precisamos usar esse alcance que temos com muita responsabilidade para transmitir informações e conteúdos relevantes. No caso da pandemia do novo Covid-19, eu incentivo meus seguidores a não sair de casa e, caso realmente precisem sair, usar máscaras, álcool em gel, cuidar da saúde, e praticar o amor ao próximo, que é o que eu faço também”, comenta Morgana Santana, influencer digital e youtuber.

Morgana ainda ressalta que os influenciadores precisam seguir um plano de conteúdo específico nesse período e adaptar suas produções para a realidade atual. “Eu sempre cuidei muito com o que posto e agora tenho o dobro de cuidado com os conteúdos que produzo e compartilho”, conta.

Ajudar o próximo

Com a pandemia a economia mundial sofreu quedas drásticas. Quem mais sofre com este tipo de situação são empresários de micro e pequeno porte, além de autônomos, principalmente, do setor de serviços. Foi pensando em auxiliar esses empreendedores, que Morgana Santana, iniciou em suas redes sociais a divulgação destes profissionais, de forma gratuita, para auxiliá-los a passar por este momento, mostrando seus produtos e serviços. Além disso, Morgana está produzindo materiais especiais para suas redes sociais, com o intuito de trazer mais entretenimento aos seus fãs.

“Neste momento, o importante é todos se unirem. Dessa forma, além de divulgar de forma gratuita em minhas redes sociais profissionais autônomos e empresas pequenas, busco interagir com o meu público de forma diferente e divertida, com vídeos de receitas, dicas do que fazer nessa quarentena e dicas de como passar por tudo isso com calma”, relata Morgana. A youtuber conta com mais de 3 milhões de inscritos em seu canal e mais de 800 mil seguidores no Instagram.

Morgana Santana

Hoje, o trabalho principal de Morgana Santana é o de se dedicar totalmente ao Youtube e na produção de vídeos para o canal mostrando seu dia à dia de uma forma divertida. O crescimento estrondoso no número de inscritos do canal ocorreu em 2017, com média de 100 mil novos inscritos por mês. Morgana conta que a dedicação precisa ser diária à produção de vídeos para a plataforma. “Hoje minha atenção é total ao Youtube e ao Instagram”, informa. Nesta última rede social, Morgana possui mais de 800 mil seguidores.