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Conheça o projeto social Escola de Pais que vem transformando a vida de famílias brasilienses

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Iniciativa conduzida pela Mestre e Doutora em Educação da Estácio Brasília Helen Lima, chega a sua VIII edição, desta vez em formato inédito sendo totalmente online

Nas últimas décadas, a sociedade assistiu às muitas e significativas mudanças que ocorreram nos modelos de organização social e familiar, principalmente na relação entre pais e filhos. Diante dos constantes desafios vividos pelos pais, começou a se tornar cada vez mais comum a busca de ajuda em consultórios psicológicos, ou mesmo na escola, a fim de obterem orientações profissionais que possam ajudá-los na tomada de decisões e conduções no que diz respeito a sua função.

Com o intuito de oferecer um espaço seguro para que as famílias pudessem compartilhar as situações do dia a dia, discutir, refletir e ouvir conselhos sobre possíveis atitudes e estratégias para poder ajudar os responsáveis a encontrarem alternativas para lidar com variadas situações, melhorar o relacionamento e a educação com os filhos, a psicóloga e filósofa da Estácio Brasília, Mestre e Doutora em Educação Helen Lima, criou o projeto de extensão Escola de Pais.

Neste ano, a iniciativa chega a sua VIII edição, desta vez em formato inédito pela plataforma Google Classroom, sendo totalmente online, em função do distanciamento social como medida de prevenção ao coronavírus. O projeto contará com quatro oficinas com temáticas diferentes: Compreendendo e lidando com os conflitos do adolescente; Não sou apenas pai/mãe: como lidar com os diferentes papéis e tarefas diárias?; Birra infantil: como lidar com este comportamento; e conflitos familiares e impactos no desenvolvimento infantil.

“O Escola de Pais foi desenvolvido para todos os pais que tenham interesse em compartilhar e refletir sobre suas experiências com os filhos. Além disso, também, temos a intenção de alcançar aqueles que vivenciam alguma dificuldade em relação aos filhos”, explica a coordenadora do projeto e professora da Estácio de Brasília, Helen Lima.

As inscrições estão abertas e vão até o dia 15 de maio, sendo totalmente gratuita. Os interessados devem se inscrever pelo link https://bit.ly/2yFdz3b. O conteúdo ficará disponível entre os dias 25 e 29 de maio, podendo ser acessado em qualquer horário e, para os pais que tiverem dúvidas e curiosidades, podem entrar em contato com o projeto pelo instagram @escoladep.

Para saber mais

A iniciativa tem como objetivo proporcionar às famílias, vivências e reflexões sobre seu papel no processo de desenvolvimento e aprendizagem de seu (s) filho (s) e sua relação com eles.

Para a professora, “outra vertente do projeto é criar espaços de diálogos onde a família e representantes dos núcleos pedagógicos das escolas possam articular conjuntamente efetivas ações de promoção conduta e partilhada do desenvolvimento infantil.”

Helen Lima explica que “nem todas as famílias se sentem preparadas para lidar com estas novas configurações e dinâmicas, diante disso expressam suas dificuldades referentes à tarefa do educar. Diante destas novas configurações familiares e desafios da contemporaneidade, muitos pais e mães se veem diante de desafios no exercícios de sua paternidade/maternidade e vão em busca de ajuda”.

Para a professora, é de extrema importância que os núcleos especializados em atenção familiar, deem um um foco a esses problemas, pois “ as dificuldades se tornam necessárias, uma vez que a inabilidade dos responsáveis em lidar com estas questões pode provocar impactos significativos sobre o desenvolvimento infantil”, pontua.

Sobre Helen Tatiana dos Santos Lima

Psicóloga, filósofa e professora, Helen Lima é especialista em educação inclusiva e psicologia escolar, sendo mestre e doutora em educação é responsável por algumas das disciplinas no curso de pedagogia da Estácio, além de ser diretora em estudos em educação e ética na Rede Internacional de Excelência Jurídica do Distrito Federal e professora formadora na escola de aperfeiçoamento dos profissionais de educação em Brasília. A profissional também já foi coordenadora do Núcleo de Apoio e Atendimento Psicopedagógico da Estácio e coordenadora do serviço especializado de apoio à aprendizagem da Secretaria de Educação.

O friozinho chegou e a hora de compartilha receitas de caldos saudáveis para esquentar o inverno

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É só a temperatura cair um pouco que já bate aquela vontade de tomar um caldinho. Ainda mais em casa por conta da quarentena, onde grande parte das pessoas estão colocando em prática algumas receitas como forma de passar o tempo.

Imagina tomar um caldo do super saudável e sem a preocupação de sair da dieta?

A nutri Renata Pigliasco ensina duas receitas fáceis e deliciosas.

 

Receita de canja para o jantar
Ingredientes:

50g de couve flor picadinha ( só as flores, parte branca)
50g de cebola picada
50g de cenoura picada em cubos
20g de alho poro picado
1 colher de sopa de tempero verde (salsa e cebolinha picados)
2 col sopa de molho de tomate caseiro
1 alho ralado
2 colheres de sopa de azeite extra virgem ou óleo de coco
150 de frango em cubos Pimenta branca a agosto

Modo de preparo:

Doure a cebola, alho e o frango no azeite. Coloque 500ml de água, adicione os legumes já picados, coloque o molho de tomate, e deixe cozinhar por 30 min. Tempere com sal e pimenta branca a gosto. Finalize colocando o tempero verde.

 

Sopa de Cenoura com gengibre (entradinha)
Ingredientes:

200g de cenoura
1 dente de alho
2 colheres de azeite extra virgem
1 col de chá de gengibre ralado
Sal da himalaia

Modo de Preparo:

Corte e lave a cenoura, em uma panela coloque 500 ml de água para ferver. Adicione a cenoura e deixe cozinhar por 20 min. Desligue e reserve.

Em outra panela, doure o alho ralado no azeite. Coloque a cenoura já cozida junto com a agua no liquidificador, adicione o alho dourado no azeite e acrescente o gengibre e o sal. Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso. Sirva quente

Senado Federal: como aproveitar o distanciamento social para estudar

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Apesar de autorizado, o edital da seleção só deve ser publicado após passar a crise da COVID-19

Um dos certames mais aguardados do ano só terá seu edital publicado após o controle da pandemia causada pelo novo coronavírus. Apesar de autorizado em outubro de 2019, o concurso do Senado Federal ainda não tem data certa para acontecer.

Inicialmente, a publicação do edital estava prevista para o primeiro semestre do ano, contudo, por conta do esforço contra a propagação da Covid-19 a comissão organizadora já anunciou que haverá atrasos.

O concurso público irá oferecer 40 vagas imediatas, além de cadastro de reserva, para cargos de níveis médio (Policial Legislativo) e superior (Advogado e Analista Legislativo).

Segundo o professor do IMP Concursos, João Trindade, ainda que não haja data certa para ocorrer o certame, os concursandos devem seguir com os estudos. Ele defende que o estudo pré-edital deve sempre focar nas disciplinas que são certeza de serem cobradas na prova.

“É hora de continuar focado em Português, Constitucional, Administrativo e Regimento, que são as matérias que a pessoa deve estar seguro quando da publicação do edital”, ressalta.

Ainda de acordo com o professor, é preciso montar um cronograma que seja factível e regular. Trindade destaca que ter foco é fundamental para o momento.

“Não adianta fazer metas de estudar 8h diárias, se o aluno não vai conseguir isso de forma sustentável. É preciso ter um estudo efetivo: mais vale 1h bem estudada, com foco e concentração, do que 3h com muitas interrupções”, alerta.

Para João Trindade tão logo a crise da Covid-19 amenizar, a expectativa é de que o edital seja publicado em poucas semanas. Para ele, o concurso continua no horizonte de curto prazo, então não dá pra esperar as coisas se normalizarem para retornar com os estudos.

Editora lança campanha de assinatura de contos digitais para leitores em quarentena

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A Editora Wish, conhecida pelo resgate de textos raros no Brasil, lança a “Sociedade das Relíquias Literárias”, uma campanha de assinatura recorrente no Catarse que visa a publicação de contos antigos todos os meses em formato digital e por preços acessíveis. O projeto, que estava previsto apenas para o segundo semestre deste ano, foi adiantado por conta do “efeito Corona Vírus”, que já vem impactando o funcionamento de editoras e livrarias no país.

A Editora Wish utiliza o financiamento coletivo desde 2016 para viabilizar a publicação de obras raras da literatura, em especial as narrativas fantásticas e os suspenses vitorianos, e já arrecadou mais de R$ 850 mil reais por meio de 12 projetos. Foi o crowdfunding que permitiu a publicação de livros como Os Melhores Contos de Fadas Nórdicos, Sweeney Todd – o barbeiro demoníaco da Fleet Street, A Rainha do Ignoto, Bambi, dentre outros.

“Decidimos por lançar a assinatura recorrente para contornar os impactos financeiros provocados pelo surto recente da Covid-19 no Brasil, e proporcionar trabalho para nossos colaboradores freelancers neste período tão complicado para a economia do país”, comenta Marina Avila, CEO da Wish. “Além disso, graças ao formato digital e o preço mais acessível do que o de um livro físico, os leitores, mesmo durante a quarentena, poderão ter acesso a essas edições”, acrescenta.

A “Sociedade das Relíquias Literárias” promete traduzir contos raros da literatura, com foco especial em obras de fantasia, suspense e mistério para o público jovem e adulto. Os apoios variam entre R$8 e R$12 por mês e os apoiadores irão receber os textos nos formatos PDF e Mobi. Para apoiar, acesse: catarse.me/sociedadeliteraria.

Serviço:
Editora Wish
Sociedade das Relíquias Literárias
Apoios a partir de R$8,00
catarse.me/sociedadeliteraria

Natura dá dicas para um dia de autocuidado em casa

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Se você pode ficar em casa neste momento, que tal tirar um tempo para cuidar com mais calma de si e investir em rituais que promovam o bem-estar? Confira as dicas!

O momento pede, mais do que nunca, um tempo para si: para se livrar das tensões e da ansiedade, para ter um momento de calma, para cuidar e se se conectar consigo mesma. Que tal ter tudo isso por meio de um momento recheado de rituais de beleza? A Natura preparou algumas sugestões para você fazer em casa um dia repleto de cuidados com o corpo e o rosto e de quebra garantir mais saúde e tranquilidade para a sua mente. Confira:

1) Desconecte-se

Cuidar de si também significa se desligar um pouco – das redes sociais, da tecnologia, do mundo. Na hora de se dedicar ao cuidado do corpo, aproveite para confortar a mente. Ouvir música é uma boa pedida para se inspirar. A Casa Natura Musical oferece playlists para todos os momentos: dançar, cantar, levantar o astral… Outra sugestão é apostar em um pequeno ritual de meditação antes de iniciar os cuidados com o corpo e rosto. Disponível gratuitamente nos sistemas Android e iOS, o aplicativo Meditação Natura traz sugestões de meditações guiadas de acordo com o seu objetivo, como amenizar o stress, dormir melhor, ter atenção plena na respiração, e também oferece uma gama de sons da natureza que levam ao relaxamento.

2) Faça uma delicada esfoliação

A esfoliação é sempre o primeiro passo de qualquer ritual de cuidados. Aproveite o momento debaixo do chuveiro para esfoliar o corpo com o Óleo Esfoliante Ekos Andiroba, que garante a remoção das impurezas e células mortas. Faça uma esfoliação delicada realizando movimentos circulares pelo corpo, de preferência usando uma bucha ou esponja natural. Aproveite esse momento para dar mais atenção às partes do seu corpo que normalmente são esquecidas, como joelhos, cotovelos e calcanhares. Esse pode ser um bom momento também para fechar os olhos e relaxar enquanto aplica o produto na pele.

3) Hora da hidratação

Após o banho relaxante, invista na hidratação da pele. Enquanto espalha o hidratante pelo corpo, aproveite para fazer uma massagem, curta o processo e conecte-se com o seu corpo. Se sentir algum ponto de tensão ou incômodo, aproveite e dê atenção uma atenção especial a essa região por mais alguns minutos. Para uma nutrição profunda, o Creme Desodorante Nutritivo Cereja e Avelã Tododia oferece uma combinação de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele.

4) Cuidados com o rosto

Hora de cuidar da pele do rosto. Comece primeiro pela higienização: esse processo remove os resíduos e as células mortas. O sabonete Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos limpa profundamente sem agredir a microbiota da pele, além de não ressecar a face e controlar a oleosidade. Após a limpeza, utilize um tônico facial para reequilibrar o pH da pele, preparando-a para receber os demais cosméticos. Em seguida, aplique o Acqua Biohidratante Renovador Chronos, que promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto hidratar de forma inteligente. Aproveite o momento para fazer uma massagem facial, liberando possíveis pontos de tensão no rosto.

5) Invista nas máscaras faciais

As máscaras faciais possuem fórmulas mais concentradas. Elas podem ser encontradas com os mais diferentes objetivos para se adaptar ao que sua pele precisa no momento. A Máscara Iluminadora Faces possui um complexo de vitamina E e ação antioxidante para uma pele radiante e com frescor imediato. Enquanto deixa a máscara agir na pele, que tal também aproveitar esse momento para relaxar com uma playlist da sua preferência ou com o aplicativo de Meditação Natura? Final perfeito para o seu ritual de cuidados e bem estar com corpo e rosto.

Agora é só aproveitar os benefícios desse autocuidado para o corpo e para a mente!

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Óleo Esfoliante Ekos Andiroba

Com óleo de andiroba e partículas esfoliantes naturais, esta polpa renova a pele, removendo as impurezas e célular mortas, além de hidratar, deixando-a macia e perfumada.

 

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Creme Desodorante Nutritivo para o Corpo Cereja e Avelã Tododia

Uma combinação balanceada de ingredientes naturais com ação prebiótica, que alimenta e fortalece a flora da pele, nossa primeira barreira de proteção.

 

 

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Limpeza Purificante Antioleosidade Chronos

Desenvolvido com ingredientes que promovem uma limpeza profunda sem agredir a microbiota da sua pele. Possui fórmula que limpa profundamente, desobstrui poros e remove imediatamente o excesso de oleosidade.

 

 

 

 

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Acqua Biohidratante Renovador Chronos

Promove recarga instantânea de hidratação e estimula a pele a se auto hidratar de forma inteligente. Possui tecnologia de hidratação ativa, prebiótica e inteligente

 

 

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Máscara Iluminadora Faces

Com complexo de vitamina E, que possui ação antioxidante, a máscara facial iluminadora deixa a pele radiante e com frescor imediato.

 

 

 

Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira de higiene e cosmética. Líder no setor de venda direta no Brasil, com mais de 1,7 milhão de consultoras, faz parte de Natura &Co, resultado da combinação entre as marcas Natura, Avon, The Body Shop e Aesop. A Natura foi a primeira companhia de capital aberto a receber a certificação BCorp no mundo, em dezembro de 2014, o que reforça sua atuação transparente e sustentável nos aspectos social, ambiental e econômico. É também a primeira empresa brasileira a conquistar o selo “The Leaping Bunny”, concedido pela organização de proteção animal Cruelty Free International, em 2018, que atesta o compromisso da empresa com a não realização de testes em animais de seus produtos ou ingredientes. Com operações na Argentina, Chile, Colômbia, Estados Unidos, França, México, Peru e Malásia, os produtos da marca Natura podem ser adquiridos com as Consultoras, por meio do e-commerce, app Natura, nas lojas próprias ou nas franquias “Aqui tem Natura”. Para mais informações, visite http://www.natura.com.br ou acesse os perfis da empresa nas redes sociais: LinkedIn, Facebook e Instagram.

Animação “Xôôô! Meningite” alerta pais sobre a importância da prevenção contra a doença

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A vacinação contra os cinco sorogrupos mais comuns no país é a principal forma de prevenção contra a meningite meningocócica

As crianças pequenas são frágeis e os cuidados com a saúde nos primeiros anos de vida são fundamentais para a formação dos adultos que serão no futuro. O sistema imunológico delas ainda não está totalmente desenvolvido e, por isso, são mais suscetíveis a doenças infecciosas como, por exemplo, catapora, sarampo e meningite meningocócica.

E, pensando nisso, a GSK criou, em parceria com o Estúdio Bicharada, uma animação infantil que tem como objetivo conscientizar os pais sobre a meningite meningocócica e suas formas de prevenção, ressaltando a importância da vacinação dos filhos. A série “As Aventuras de Lelé” trará um episódio especial chamado de “Xôôô! Meningite!” que irá abordar, de forma lúdica, uma mobilização entre os personagens para realizar uma campanha de vacinação contra a vilã “Judite Meningite”. O vídeo alerta também para os cinco principais sorogrupos da doença e a importância da prevenção contra todos eles. A animação está no ar no canal Discovery Kids e fica até o dia 23 de maio, incluindo também as redes sociais.

“A animação infantil é uma grande aliada dos pais no processo de conscientização, pois os personagens ajudam na associação direta da criança com a realidade que ela vive, encorajando para perder o medo de situações que estão dentro da nossa rotina. Queremos estar juntos e colaborando para o desenvolvimento dos nossos filhos”, comenta Fábio Bozelli (CRM 89284), pediatra e idealizador do projeto.

A Meningite Meningocócica – diferentes tipos

Causada pela bactéria Neisseria meningitidis, a meningite meningocócica é uma infecção das membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal, podendo causar sequelas e até mesmo levar a óbito em 24 horas, mesmo com tratamento médico adequado iniciado. Ela possui 13 sorogrupos identificados, sendo que cinco deles são os mais comuns (A, B, C, W e Y).

Uma pesquisa encomendada pela GSK, conduzida pelo Instituto Ipsos MORI, entre março e abril de 2019, com 3.600 pais ou responsáveis de oito países (Brasil, Austrália, Estados Unidos, Alemanha, Reino Unido, Espanha, Itália e Grécia), sendo 500 brasileiros entrevistados, mostra que 52% dos pais e responsáveis no Brasil não sabem que existem esses diversos tipos de meningite meningocócica (sorogrupos) e 63% não sabem que diferentes vacinas contra a doença oferecem proteção contra sorogrupos distintos da meningite. Além disso, mais da metade dos responsáveis brasileiros (51%) não têm certeza sobre a atualização da carteira de vacinação dos filhos com relação à meningite.

“Campanhas e ações de conscientização como essas são essenciais para informar aos pais sobre a importância de manter atualizada a carteira de vacinação dos filhos. A meningite meningocócica possui diversos sorogrupos e temos vacinas disponíveis para a prevenção dos cinco mais comuns no Brasil”, conta Dr. Jessé Alves (CRM-SP 71991), infectologista e gerente médico de vacinas da GSK.

A vacina contra os tipos A, C, W e Y, por exemplo, é recomendada nos calendários das sociedades médicas a partir dos 3 meses de idade, bem como para jovens. A vacina para a prevenção da meningite meningocócica causada pelo tipo B é recomendada a partir dos 3 meses de idade pelas sociedades médicas.

Nos postos de saúde, a vacina contra a doença causada pelo meningococo C é disponibilizada para crianças menores de 5 anos de idade e adolescentes de 11 a 12 anos. Além desta, a vacina ACWY será também disponibilizada em maio deste ano pelo Programa Nacional de Imunizações para adolescentes de 11 e 12 anos.

Outras formas que podem ajudar na prevenção incluem evitar aglomerações e manter os ambientes ventilados e limpos.

Sobre “As Aventuras de Lelé”

Criado por diversos profissionais da saúde, da área de desenvolvimento infantil e comunicação, a animação tem por objetivo ajudar pais, mães, filhos e educadores a terem uma vida mais informada, saudável, feliz e menos ansiosa através de conteúdos embasados por médicos pediatras. Com linguagem para crianças de 1 a 5 anos, o desenho possui mais de 2 milhões de views no Youtube, com episódios de 1 a 4 minutos de duração em média, além de dois livros publicados. www.asaventurasdelele.com.br

Sobre a GSK

Somos uma empresa global de saúde com foco em ciência e com um propósito especial de ajudar as pessoas a fazer mais, sentir-se melhor e viver mais. Temos três negócios globais que pesquisam, desenvolvem e fabricam medicamentos inovadores, vacinas e produtos de saúde. Nosso objetivo é ser uma das empresas de saúde mais inovadoras, confiáveis e com o melhor desempenho do mundo. Para mais informações, visite www.gsk.com.br.

Como combater a ansiedade em tempos de pandemia

Publicado em por Blog Carla Sabrina
Nesta segunda-feira, 11 de maio, acontece a live no YouTube do digital influencer Eldo Gomes, para debater os males e as maneiras de combater a ansiedade. O debate, que será ao vivo, às 21h, direto no youtube.com/eldogomestv 
 
Para o bate-papo foi convidado o padre Fabrício Nogueira, a monja Nathalie Malkine, a consultora em análise comportamental e psicóloga Michelle Procópio. Ambas, moderadas pelo youtuber Eldo Gomes, em uma pauta de 7 coisas sobre o tema, que ganhou a internet com a pandemia.
 
Você sabia que a Ansiedade é a reação natural do corpo ao stress. É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. E, como combater esse mal? Fique ligado no papo, segunda, 21h, no YouTube ( youtube.com/eldogomestv ).

Saiba o que fazer para relaxar de acordo com seu signo

Publicado em por Blog Carla Sabrina

A presença do novo Coronavírus tem causado tensão e medo no mundo inteiro. Além da preocupação com as vidas de nossos amigos e familiares, precisamos aprender a lidar como um “novo normal” completamente estranho e desconhecido.

Durante este período, é natural ficar estressada e ansiosa, ainda mais quando continuar com uma rotina ou fazer aquilo que já está acostumada se torna impossível.  Se você está se sentindo assim, lembre-se que é importante tirar alguns momentos todo dia para cuidar de si mesma, ainda que precise trabalhar em esquema home office. Para te ajudar nessa missão, os especialistas do Astrocentro reuniram dicas de como relaxar de acordo com o seu signo. Confira!

Áries
Você está sempre cheia de energia e disposição para curtir aventuras, então ficar em casa não está sendo muito fácil, não é, ariana?

Neste período de isolamento social, aposte em atividades dinâmicas e que exijam muito movimento para tirar sua mente das preocupações, gastar energia e relaxar um pouco. Praticar atividades físicas em casa é uma ótima opção para quem nasceu sob o Sol em Áries, e você pode achar vários canais no YouTube ou perfis no Instagram que compartilham exercícios de forma gratuita!

Se você procura algo que converse melhor com sua natureza competitiva, que tal combinar uma partida de algum jogo online com seus amigos? É uma ótima oportunidade para bater papo, socializar à distância e se divertir com quem você gosta.

Touro
Não é novidade que o signo de Touro gosta daquilo que é familiar e confiável. Por isso, ficar na familiaridade do lar é ideal para que as taurinas relaxem e encontrem segurança durante um período que é tudo menos estável.

Já que você curte as coisas boas da vida, que tal aproveitar o momento para fazer sua receita favorita ou quem sabe descobrir uma nova receita incrível? Outra opção para as nativas desse signo de Terra é aproveitar para curtir arte na quarentena enquanto toma uma boa taça de vinho!

Gêmeos
O signo de Gêmeos é super comunicativo e social, então lidar com o isolamento está sendo bem difícil. Combinando seu lado social e sua vontade de conhecer novas coisas, que tal canalizar sua energia para aprender um novo idioma? Assim, você logo irá conseguir espalhar sua animação para outros cantos do mundo! É importante ter um foco durante esse período, e nada melhor para isso do que fazer algo que trabalhe sua mente.

Se você, nativa de Gêmeos, está procurando por uma atividade mais tranquila, faça chamadas de vídeo com seus amigos! Assim, você consegue agradar seu lado social e desabafar, se for o caso.

Mas fica o alerta: cuidado para não querer fazer mil e uma coisas ao mesmo! Nada de se sobrecarregar, combinado? E nós sabemos que você adora ficar informada, mas vá com calma nas redes sociais e nos noticiários.

Câncer
Um dos signos mais sensíveis do Zodíaco, o signo de Câncer é super caseiro! Para relaxar nesse período mais tenso, aproveite esses momentos com a família, seja cozinhando, compartilhando histórias ou assistindo a filmes juntos.

Se você, canceriana, estiver passando pela quarentena sozinha, use e abuse das ferramentas tecnológicas para entrar em contato com amigos. Sua natureza empática faz com que você seja uma ótima ouvinte, então com certeza será de grande ajuda para aquela amiga geminiana que precisa desabafar.

No entanto, cuidado para não absorver a ansiedade dos outros! Lembre-se de tirar um momento para cuidar de si mesma: uma boa ideia é criar a prática da meditação.

Leão
Centro das atenções e um líder nato, o signo de Leão é um dos que têm mais dificuldade para lidar com o isolamento social.

Divertida e extrovertida, uma boa ideia para as leoninas de plantão é apostar em hobbies criativos e qualquer atividade que faça você extravasar! Dançar ao som da sua música favorita? Assistir a uma live da sua banda favorita, ou talvez assistir a um show antigo? Vai com tudo!

Para suprir a falta de interação social, você pode compartilhar suas experiências pelas redes sociais e marcar jantares com os amigos à distância. Lembre-se que você não precisa fingir que está tudo bem o tempo inteiro, combinado? Cuide de si mesma e, se precisar, tire um tempinho (ou um tempão) para se mimar com uma rotina de cuidados.

Virgem
Perfeccionista e detalhista, a nativa do signo de Virgem precisa de uma certa estrutura para não se afundar em estresse e ansiedade. Por isso, você, virginiana, pode fazer uma lista de afazeres e completá-la: essa é uma forma de sentir que tem um pouco de controle em uma situação que não temos controle algum. Outra sugestão é colocar seu perfeccionismo para trabalhar e se distrair com uma bela organização na casa.

Não há problema algum em ter um planejamento, virginiana, mas lembre-se que deixar as coisas de lado e realmente relaxar também é muito importante. Praticar meditação ou yoga vai te ajudar a se soltar um pouco e a lidar melhor com a quarentena.

E já que você adora resolver problemas, que tal apostar em atividades mais lógicas para distrair, como montar um quebra-cabeça ou fazer origami?

Libra
O signo de Libra é outro signo muito sociável e que depende do apoio dos amigos e da família. Por isso, o período de isolamento não está sendo muito tranquilo para as nativas desse signo.

A primeira dica para relaxar é estar em contato com aqueles que você gosta! O isolamento social é apenas físico, e com certeza seus amigos e familiares irão gostar da conversa. Além disso, librianas adoram tudo que é belo, então apreciar arte durante quarentena, assim como as taurinas, é uma boa ideia!

Você também pode aproveitar o momento para dar uma repaginada em sua casa e deixar tudo lindo, já que é uma forma e buscar o equilíbrio que você tanto valoriza. E já que você também gosta de cuidar da aparência física, tire algumas horinhas para fazer um spa em casa!

Escorpião
Nativas de Escorpião são bem intensas, sensíveis e emotivas; durante a quarentena, podem estar se sentindo ansiosas, mesmo que mantenham uma fachada séria e fria.  Esse signo de água tem uma tendência a se voltar comportamentos destrutivos ou compulsivos, como limpeza ou organização, para se distrair e tirar a mente dos problemas.

Aposte em exercícios de alta intensidade para queimar energia e estresse! Se não quiser suar, entre em contato com amigos para bater papo e se divertir à distância: não se isole!

Sagitário
Ficar em casa durante a quarentena não está sendo fácil para as nativas do signo de Sagitário, já que esse signo é super independente e adora uma aventura! Por outro lado, você se adapta facilmente a novas situações e tem esperança de que tudo irá se resolver logo.

Para lidar com o estresse e o tédio, que tal aprender e ler sobre coisas novas? Há várias opções de cursos online sobre todo tipo de assunto, então sua curiosidade vai ser muito bem suprida durante o período de isolamento. Na onda de conhecimento, documentários também são uma ótima pedida para você, sagitariana!

E já que você adora viajar, que tal começar a planejar uma viagem para quando tudo se normalizar? Pesquise sobre lugares que quer conhecer, onde pode se hospedar, indicações de restaurantes e o que mais achar interessante.

Capricórnio
Pessoas nascidas sob o Sol em Capricórnio geralmente são muito trabalhadoras, ambiciosas, dedicadas e produtivas. Neste período de isolamento, você provavelmente não está tendo muitos problemas para continuar trabalhando, não é mesmo?

Lembre-se que você não precisa trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana: tire alguns momentos para cuidar de si mesma! Se precisar, crie uma lista do que precisa e quer fazer, mas não se sinta pressionada a cumpri-la em meia hora.

Para relaxar, você pode sim escolher atividades que sejam mais úteis e que façam você se sentir produtiva. Já que nativas de Capricórnio se preocupam bastante com dinheiro, que tal aprender a investir? Talvez o hora agora não seja ideal para investir em alguma coisa, mas você já estará preparada para quando esse momento chegar!

Apesar de você ter uma visão bem realista, prática e objetiva sobre tudo, e até precisa se manter informada para não se estressar, uma boa ideia é aproveitar o momento para fazer um detox tecnológico.

Aquário
Aquarianas adoram se divertir e geralmente são espíritos livres que vivem no seu próprio ritmo. Por isso, relaxar durante a quarentena pode ser um desafio para esse signo de ar.

O humanitário do Zodíaco, o signo de Aquário quer ajudar todo mundo, da forma que puder, e resolver essa situação o mais rápido possível. Isso é incrível, mas conheça seus limites! Quando o estresse começa a aparecer, qualquer coisa pode funcionar para te ajudar a relaxar. Quer aprender a tocar um instrumento? Ler todos os livros na sua lista de leitura? Começar a praticar atividades físicas? Aprender uma nova receita? Você é quem manda! Sua espontaneidade faz com que você consiga fazer o que quiser!

Peixes
A esponja emocional do Zodíaco, o signo de Peixes precisa tomar muito cuidado para não se envolver demais e acabar tomando todos os problemas do mundo para si. Por isso, a principal dica para relaxar nessa quarentena é fugir dos noticiários e das redes sociais. Neste momento, a tendência da pisciana de viver no mundo da lua é muito mais que bem-vindo!

Aproveite esse período para ceder à sua preguiça natural e cochilar, assistir a filmes e séries, escutar música… enfim, qualquer atividade tranquila e que não te cause ansiedade.

Você também pode voltar a atividades mais espirituais, como meditação, ou de expressão, como criar um diário ou um caderno de desenhos. Por fim, se nada resolver, volte ao seu elemento e tome um banho relaxante!

Apesar das dicas de como relaxar durante essa quarentena de acordo com o seu signo, é importante lembrar que você não tem obrigação de ser produtiva o dia todo, todos os dias. Estamos vivendo uma situação nova e não sabemos bem como lidar; se você precisar de um tempo ara respirar, não significa que está falhando. Faça o que te faz feliz!

Sobre o Astrocentro:
A maior comunidade de esoterismo do Brasil, possui astrólogos, numerólogos, videntes, cartomantes e tarólogos que realizam consultas por telefone, chat ou e-mail, oferecendo aconselhamentos não somente para assuntos com ligações direta à astrologia, mas também sobre simpatias, signos, compatibilidade, feitiços, numerologia, wicca e questões factuais, como: previsões para cenário político e econômico; datas comemorativas (Dias santos, dia das bruxas, finados); entre outros temas que são abordados com facilidade pelos seus mais de 140 especialistas. A facilidade para contatar os especialistas, assim como a forma de pagamento, torna o Astrocentro um importante canal para consultas esotéricas. www.astrocentro.combr

5 dicas para empreender no setor de beleza

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Especialista dá orientações para manter a cadeia de parceiros durante a quarentena

Desde que foi estabelecido decreto para fechamento do comércio em vários estados do país, as clínicas de estética e o mercado de beleza vem enfrentando dificuldades para garantir os serviços. Segundo o Sebrae, os segmentos mais sensíveis a crise do coronavírus são beleza e alimentação. No entanto, empresas como a HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br) – pioneira na fabricação de equipamentos estéticos – mostra que é possível apoiar os pequenos e médios negócios de beleza e manter a cadeia de parceiros. Para se destacar com inovação na quarentena, confira 5 dicas sobre o assunto:

1. Invista nas redes sociais

Muitos tratamentos só podem ser realizados na clínica, por conta dos equipamentos fixos, no entanto a tendência de oferecer serviços estéticos em casa é uma alternativa promissora. Para fisioterapeutas e esteticistas, a dica é investir em lives nas redes sociais mostrando como as pessoas podem se cuidar em casa. Dúvidas sobre procedimentos que faz na sua clínica, por exemplo: luz intensa pulsada. Construa uma audiência para que futuramente ela converta em clientes. A HTM, por exemplo, está realizando lives toda quarta-feira no Instagram explicando todos os tratamentos que os equipamentos estéticos oferecem. 

2. Mantenha relacionamento com clientes

A palavra relacionamento é muito mais que apenas mandar um e-mail ou mensagem por redes sociais, é construir uma rede inteligente de informações em que você possa mostrar ao cliente que continua disponível. O contato comercial pode ficar em segundo plano nesse momento, procure saber da saúde do seu cliente. 

3. Faça investimentos estratégicos 

Este é o momento de planejar estrategicamente. Garanta que sua empresa passe pela crise sem prejuízos e tudo o que você planejar neste período poderá ser um impulso após o isolamento social. Tendências mostram que com a alta do dólar, os preços tendem a subir nos próximos meses. Isso significa que a hora de comprar equipamentos é agora. Os profissionais que investirem agora, vão se diferenciar do mercado ao fim da quarentena. 

4. Qualifique sua equipe

Conhecimento é sempre bem vindo. Faça cursos e ofereça a sua equipe treinamentos onlines. Se não puder investir, realize reuniões para passar conhecimentos que você adquiriu. Plataformas como a Udemy oferece cursos online com custo baixo. Compartilhe técnicas que estão em tendência e aconselhe que sua equipe estude sobre através de plataforma de comunicação, como o Slack. 

5. Ofereça pacotes para o segundo semestre

Mantenha sua cartela de clientes aquecida e as finanças em dia. Ofereça pacotes para o segundo semestre com vouchers de descontos. Dessa forma, você garante pagamento adiantado e atendimentos agendados. Em tratamentos que precisam de várias sessões, é possível criar pacotes por período. Além disso, crie promoções como “compre e ganhe”, por exemplo quem garantir pacote para criolipólise, ganha uma sessão de peeling. 

Sobre a HTM Eletrônica

A HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br/) é uma indústria referência na produção de equipamentos dirigidos ao segmento de estética e fisioterapia no Brasil. A empresa foi fundada em 1999 e tem como embaixadora a atriz Paolla Oliveira. Com equipe multidisciplinar altamente capacitada, a HTM  está localizada em Amparo – SP e tem como foco profissionais esteticistas e fisioterapeutas que tem interesse em tecnologia para clínicas.

Yakisoba: saiba origem e curiosidades sobre a delícia oriental

Publicado em por Blog Carla Sabrina

Quando se fala em Yakisoba, logo se pensa em macarrão e comida japonesa. Em partes a referência está certa. De fato se trata de um “macarrão”. O que poucos sabem é que o prato tem origem chinesa, mas acabou ficando muito popular e ganhando a fama como uma das delícias do Japão.

A iguaria é caracterizada como simples e basicamente é feita com um macarrão especial – à base de farinha de trigo e ovos – e refogado com legumes. Suas diversas variações podem incluir carnes de frango, gado ou porco, como também, camarão, lula e outros frutos do mar. Para a turma vegana, o yakisoba também pode ser feito apenas com vegetais. O prato é bastante temperado e conta com um molho específico (sauce), semelhante ao molho inglês porém, mais espesso.

No Haná Restaurante Japonês é possível solicitar o prato via delivery e recebê-lo no conforto de casa. Os yakisobas da casa são individuais e oferecidos em três sabores:

– Frango (R$ 38) – frango, macarrão especial, acelga, repolho branco, repolho roxo, cenoura e brócolis;
– Filet (R$ 43) – filet, macarrão especial, acelga, repolho branco, repolho roxo, cenoura e brócolis. ;
– Legumes (R$ 34) – macarrão especial, acelga, repolho branco, repolho roxo, cenoura e brócolis.

Para completar a refeição o cliente ainda pode acrescentar ao pedido porções de entradinhas como por exemplo, a porção de Camarão Imperial (10 unidades) – camarão empanado com massa especial a base de batata doce por R$ 25 ou a porção de Rolinho de Queijo (5 unidades) por R$19.

As solicitações podem ser realizadas pelo  ifood, uber eats ou pelo telefone do restaurante (61) 3244-9999, todos os dias, das 11hs às 22hs. É preciso consultar as áreas disponíveis para entrega e taxas.

Os valores informados no texto podem sofrer alteração sem aviso prévio.

Conheça a história e origem da palavra

A palavra Yakisoba (yaki = assar, grelhar, soba = macarrão), em seu significado literal é “macarrão frito”. A forma mais correta de escrita é yakisoba, com apenas um “s”. Contudo, apesar de alguns dicionários reconhecerem a grafia com “ss”, esta palavra não consta no vocabulário ortográfico da Academia Brasileira de Letras (ABL).

Os primeiros vestígios referentes ao prato tem registro entre os séculos 17 e 19. Mas foi somente no século 20, logo após o final da Segunda Guerra Mundial, que o prato chinês chamado chao men ganhou uma nova versão e se popularizou no Japão. Na época, por ser um alimento prático e barato, ele era capaz de satisfazer a fome do povo quando era necessário fazer o racionamento de alimentos.

Serviço
Haná Restaurante Japonês

Delivery: pelo ifood, uber eats ou pelo telefone (61) 3244-9999, das 11hs às 22hs, todos os dias.  Consultar taxas e áreas de entrega disponíveis.

Acesse o cardápio: https://www.ifood.com.br/delivery/brasilia-df/hana-restaurante-japones-asa-sul/e1e6babd-9000-41a8-ab66-9b7cb13c9e79

Instagram: @hana_restaurante
Facebook/restaurantehanabsb